Avlastningssko / skinne
For å sikre sikker helbredelse av bruddet mellomfot bein, er det viktig å avlaste og immobilisere foten. Dette gjøres best ved hjelp av en spesiell avlastningssko. Det spesielle med sko er at fotsålen er stiv, slik at ingen rullende bevegelser er mulig.
På grunn av den gode beskyttelsen til avlastningsskoen, kan den berørte foten lastes igjen tidlig uten fare for overbelastning av foten. Siden avlastningssko brukes om natten i begynnelsen av behandlingen, er det viktig å ta passende trombose profylakse. Spesielt når skoen også immobiliserer ankel ledd.
En avlastningssko eller skinne er, som navnet antyder, hovedsakelig der for å beskytte og avlaste foten. Det er viktig at en avlastningssko, en fysioterapeutisk gangtrening og en passiv mobilisering av foten skjer under lengre bruk. Dette støtter helingsprosessen optimalt og opprettholder funksjonaliteten og styrken til musklene. Hvis den smerte er fortsatt for flott, tillegg underarm krykker kan gi lettelse. Hvor lenge avlastningsskoen er slitt avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og fremdriften i helingsprosessen.
Fremskynde helbredelse
A brudd av en eller flere mellomfot bein kan være en langvarig prosess og krever stor tålmodighet fra den som blir berørt. Imidlertid kan helbredelsesprosessen påvirkes positivt ved hjelp av små tips: hold deg til informasjonen gitt av leger og fysioterapeuter: dette betyr fremfor alt ikke å overvurdere deg selv og ønsker for mye for tidlig. For tidlig stress forårsaker vanligvis større skade.
Bruk av spesial salver og kremer som på den ene siden avlaster smerte, men har på den annen side også en decongestant og avkjølende effekt for å støtte helbredelsesprosessen. Et eksempel på dette er Diclofenac (smerte og betennelsesdempende) eller Arnica eller Traumeel salver (avføringsmiddel, smertestillende). EN kalsium-rik kosthold kan ha en positiv effekt på samveksten av bein, som kalsium er en av de grunnleggende byggesteinene for beinstoff.
Vær aktiv. Selvfølgelig bare innenfor rammen av muligheten. Trening og fremfor alt passende øvelser for foten holder sirkulasjonen og stoffskiftet aktivt nikotin og andre sentralstimulerende midler The Artiel “Terapi for tretthet brudd”Kan også være av interesse for deg i denne forbindelse.
- Hold deg til informasjonen gitt av leger og fysioterapeuter: dette betyr fremfor alt å ikke overvurdere deg selv og ønsker for mye for tidlig. Ved for tidlig belastning forårsaker man vanligvis større skader.
- Anvendelse av spesielle salver og kremer som på den ene siden lindrer smerte, men på den andre siden også har en avlastende og avkjølende effekt for å støtte helbredelsesprosessen. Et eksempel på dette er Diclofenac (smerte og betennelsesdempende) eller Arnica eller Traumeel salver (avføringsmiddel, smertestillende).
- A kalsium-rik kosthold kan ha en positiv effekt på veksten av bein, siden kalsium er en av de grunnleggende byggesteinene i beinstoff.
- Vær aktiv. Selvfølgelig bare innenfor rammen av muligheten. Trening og fremfor alt passende øvelser for føttene holder sirkulasjonen og stoffskiftet aktivt.
- Avholdenhet fra nikotin og andre sentralstimulerende midler
