Lav rygg smerte er en av de vanligste sykdommene i sivilisasjonen. De fleste skylder ryggproblemer på grunn av mangel på trening. Hernierte plater, spinal sykdommerog degenerative endringer i ryggraden smerte som får oss til å innta en mild holdning og unngå smertefulle bevegelser. I mellomtiden blir ikke hvile og sengeleie lenger ansett som ideelle terapeutiske tiltak. Tvert imot. Ryggraden vår er avhengig av musklene som omgir den. Ryggraden alene gir nesten ingen stabilitet og kan bøyes selv under lett belastning. Bare under beskyttelse av muskulaturen kan den tåle de mange belastningene i hverdagen. Det følger at jo "sterkere", dvs. jo mer utpreget muskulaturen er, desto bedre er ryggraden vår i stand til å tåle belastningene. Pasienter med korsrygg smerte har ryggmuskler som er redusert med et gjennomsnitt på 50% sammenlignet med pasienter uten lav ryggsmerter. Derfor er det viktig å styrke ryggmusklene på en målrettet måte når du lider av lav ryggsmerter. Det er viktig å trene individuelle muskler målrettet. Til nå var dette ikke mulig med det vanlige treningsutstyret, da hjelpemuskler alltid ble trent også. Etter mange års forskning innen medisinsk muskeltrening er det utviklet treningsapparater som spesifikt bygger opp ryggmuskulaturen og dermed beskytter og stabiliserer ryggraden. Disse treningsapparatene er datamaskiner samtidig. Både i begynnelsen og på slutten av terapiden styrke, fleksibilitet og utholdenhet av ryggforlengerne dine måles og vises grafisk. Sammenligningen viser deg styrke gevinst oppnådd. Medisinsk styrking terapi (MST) er en metode for fysisk og rehabiliterende medisin som prøver å eliminere smerte ved å styrke muskler.
Indikasjoner (bruksområder)
- lumbago/ dorsalgi (ryggsmerter).
- Muskelinsuffisiens og ubalanse - muskulaturens svakhet / ubalanse.
- Degenerative endringer i ryggraden - osteokondrose, spondylose, spinal stenose.
- Funksjonsforstyrrelser (f.eks. blokkeringer).
- Tegn på slitasje på ryggraden
- Posturale svakheter og mangler (f.eks skoliose, segmentell ustabilitet, spondylolisthesis og andre).
- spondylolisthesis (spondylolistese).
- Osteoporose
- Intervertebral plate wear / herniated discs
- Isjias
- Revmatiske sykdommer - f.eks. Kroniske polyartritt, ankyloserende spondylitt, Fibromyalgi (fibromyalgi syndrom), etc.
- Skader på ryggraden; tilstand etter operasjon på livmorhalsen, thorax eller korsryggen.
Kontraindikasjoner
- Inflammatoriske og akutte traumatiske sykdommer i ryggraden.
Fremgangsmåten
Etter den første bestemmelsen av den nåværende tilstanden til styrke, fleksibilitet og utholdenhet av musklene dine, vil du bli målrettet og trent under profesjonell veiledning. Under denne prosessen økes belastningen kontinuerlig i hver økt. I tillegg til det datamaskinstøtte treningsutstyret, brukes annet medisinsk forsterkningsutstyr, som velges individuelt etter dine behov. Spesielt treningsutstyr trener ryggforlengerne isolert, da bekkenet og bena er festet på en slik måte at tilleggsutstyret muskler er slått av. Dette øker aktiviteten til ryggforlengerne fire ganger under trening, noe som også gir større styrkegevinster. Videre er de cervikale ryggradsforlengerne trent for å oppnå en total optimal stabilisering av ryggraden i alle segmenter. Vanligvis utføres omtrent 4-12 treningsøkter, og en til to økter per uke. Styrken til ryggforlengerne kan mer enn fordobles i løpet av denne tiden. Uten målrettet styrking av muskulaturen, bryter folk ned omtrent 18% av musklene i en alder av 50 år. terapi passer for nesten alle. Tallrike tester har vist at økningen i styrke har blitt opprettholdt selv ett år etter avsluttet behandling. Som regel tilbys pasienter en kontrollmåling på slutten av seks og tolv måneder for å illustrere terapiens langsiktige suksess. Ved hjelp av medisinsk styrkingsterapi kan en forbedring i klager oppnås, til og med frihet fra klager. Optimale resultater kan oppnås i kombinasjon med kiropraktikk, som lindrer blokkeringer som kan være tilstede. Medisinsk styrkingsterapi er kontraindisert ved inflammatoriske og akutte traumatiske sykdommer i ryggraden, samt svulstsykdommer.
Fordeler
Enhver medisinsk fagperson vet nå at en sterk rygg bedre kan tåle stressene i hverdagen og er mindre utsatt for smerte. Gjennom medisinsk styrkingsterapi kan du bygge målrettede muskler for å lindre og beskytte ryggraden. Smertene dine vil bli bedre og i mange tilfeller forsvinne helt. Den irriterende smerten som har påvirket livet ditt så mye, vil snart høre fortiden til. Du vil kunne nyte livet ditt fullt ut igjen og føle mer vitalitet, ytelse og velvære.
