Når ikke å strekke
Det er ikke alltid tilrådelig å strekke senen når symptomer oppstår i området rundt senen. I noen tilfeller, stretching senen kan til og med svekke helbredelsesprosessen alvorlig. Generelt, stretching øvelser bør ikke utføres hvis smerte oppstår under strekking.
I dette tilfellet er det absolutt tilrådelig å konsultere en lege som kan finne årsaken til smerte og diskutere individuelle terapialternativer. Selv etter en operasjon på senen, stretching bør ikke finne sted i utgangspunktet. Etter et brudd på akillessene, den må behandles kirurgisk og sys.
Bare når senen har fått nok tid til å gro tilstrekkelig, strekkeøvelser kan være nyttig for remobilisering. Nøyaktig når strekkingen skal startes, kan avklares individuelt med behandlende lege. Dette anbefales vanligvis etter ca 10-12 uker etter operasjonen.
