profylakse
Spesielt utøvelsen av visse idretter kan føre til en patellar tip syndrom. Noen atferd kan bidra til å redusere sannsynligheten for at syndromet oppstår. Spesielt riktig oppvarming før sport så vel som stretching øvelser, både før og etter sport, er viktige profylaktiske tiltak.
Overbelastning på grunn av en raskt økende intensitet av aktivitet bør også unngås. Hvis bena er feil plassert, kan innleggssåler bidra til å avlaste strukturene og dermed effektivt redusere sannsynligheten for forekomst av patellarsene-syndrom.
Alle artiklene i denne serien:
