Terapi
Tørr hud dukker opp spesielt raskt i ansiktet, albuene, knærne og hendene. Tørr hud kan gjenkjennes av sprukne, rødlige og noen ganger skjellete områder. Selv om disse funksjonene alle er overfladiske, er det viktig å merke seg at terapi for tørr hud kan ikke oppnås ved å bare bruke krem.
Først og fremst må årsaken til tørr hud være kjent. For mange pasienter er det tilstrekkelig som terapi å drikke mer væske og vaske sjeldnere. Dusjing en gang om dagen er nok for kroppen, men hyppigere dusjer fratar kroppen viktige beskyttende fettstoffer.
I tillegg bør man være forsiktig med å bruke en tilsetningsfri dusjgel. For hyppig bading tørker også ut huden, og slik at man unngår det, kan det allerede betraktes som en terapi. Ytterligere behandlingsalternativer er å unngå for mye sollys og varme, samt å unngå ekstrem kulde.
Også om vinteren bør det unngås å utsette seg for ofte for tørr varmluft. Hvis det er mer sannsynlig at årsaken til tørr hud er en sykdom, bør den behandles først (for eksempel hvis skjoldbruskkjertelen er underaktiv). I tillegg bør sentralstimulerende midler som alkohol eller tobakk unngås.
Ellers er det nyttig å smøre en parfymefri og tilsetningsfri krem som terapi for tørr hud. I tillegg kan du bruke fuktighetsgivende produkter som fuktighetsgivende dusjgeler eller oljer. Videre er det medisinske oljebad fra apoteket som hjelper huden med å bygge opp og opprettholde en beskyttende fettstrøk gjennom dagen.
Et ytterligere terapeutisk tiltak er bruk av brede klær, som bør vaskes med et vaskemiddel som er så uten parfyme som mulig for å motvirke ytterligere irritasjon forårsaket av skadelige stoffer eller parfymer. I tillegg er det forskjellige Schüssler-salter som kan brukes som terapi for tørr hud. natrium chloratum hjelper til med tørr hud.
For veldig tørr hud der flass allerede er synlig, kalium sulfuricum bør brukes. Det er også mange husholdningsmidler som er egnet for behandling av tørr hud på forskjellige steder. Hvis tørr hud oppstår spesielt om vinteren med oppvarmet luft, kan luften fuktes i tillegg ved å legge fuktige kluter på varmeren eller ved å kjøpe en luftfukter.
Fuktighetsgivende produkter er ostemasse og yoghurt, som kan brukes til å lage en enkel maske, som kan leveres med agurk (som også inneholder mye væske) eller honning og deretter påført ansiktet eller det berørte kroppsområdet. Videre sies det at gulrotjuice myker huden når den brukes som ansikts tonic og gnides inn i ansiktet. Et bad i melk (1 liter melk i et badekar) eller i olje (200 ml olivenolje) lover også myk hud.
Olivenoljen kan også påføres direkte på huden. Siden tørr hud ofte skyldes mangel på væske, anbefales det å unngå dette i begynnelsen og drikke nok. Minst to liter vann eller te bør ta hvert menneske per dag til seg selv.
Kaffe, derimot, fjerner bare væske fra kroppen. En sunn, vitaminrik kosthold er også viktig for en sunn hud. Vitaminer A og B, samt mineraler og biotin holder huden sunn og hår og negler sterke.
Mirakelplanten aloe vera er spesielt rik på væske. I tillegg til kremene som er tilgjengelige, er det slimete konsentratet, som kan fås direkte fra planten, også svært effektivt mot tørr hud. Ved påføring i øyeområdet må det imidlertid utvises forsiktighet for å sikre at ingenting kommer inn i øynene. Babyoljer er også gode for tørr hud.
Helbredende salver kan lages av de mest effektive urtene mot tørr hud. Naturens mirakelkur er: Yarrow, sink, speedwell, lanolin og ringblomster, som har en særlig smøreeffekt. Timian og kamille lindrer i tillegg kløe, og på grunn av deres antimikrobielle egenskaper reduserer de sannsynligheten for infeksjoner i hudområdene.
Bivoks kan også brukes i kremer eller hudkremer. Bivoks gir ikke bare fett, men glatter også huden og lukker små sprekker. Tørr hud er et problem som rammer et stort antall mennesker.
Berørte pasienter prøver vanligvis å motvirke tørking av huden med kremer eller oljebad. Det er imidlertid viktig å vite at ikke bare eksterne faktorer, som for mye sollys eller kulde, kan tørke ut huden. En feil kosthold kan også føre til tørr hud, i alvorlige tilfeller til og med være delvis ansvarlig for patologiske funn som hudsykdommen nevrodermatitt, der symptomene og manifestasjonene er veldig ru og rød hud.
Tilstrekkelig væsketilførsel er veldig viktig i første omgang. Spesielt eldre pasienter glemmer ofte at de skal drikke minst 2 liter om dagen. Hvis kroppen mangler vann, trekker den ut dette vannet fra huden, og dette fører til tørr hud på grunn av feil kosthold.
Spesielt nesle te men også rosmarin te gir huden tilstrekkelig væske. Men med tilstrekkelig vannforsyning alene blir ikke huden sunn igjen. Først og fremst, hvis huden din er tørr, bør du sørge for at kostholdet ditt ikke er for ensidig.
Det er også viktig å sørge for at du har nok mineraler og vitaminer. Spesielt vitamin A, vitamin E og vitamin B12 bør tas i tilstrekkelig mengde. Biotin, som finnes i gulrøtter og tomater, bør også konsumeres i tilstrekkelige mengder slik at huden ikke tørker ut for mye.
I tillegg er det viktig å ikke utsette huden for for mye sollys, men å gå ut i den friske luften og solen, ettersom sollys er veldig viktig for produksjonen av vitamin D og dette vitaminet sørger også for en sunn hud. Generelt er et balansert kosthold viktig for å forbedre hudens utseende. Ofte en sunn ernæring er ikke nok, og det bør også tas hensyn til egnede pleiestoffer samt passende klær.
Generelt sett bør du passe på å ikke utsette huden din for overdreven kjemisk, termisk eller mekanisk belastning og unngå "hudfiendtlige" sentralstimulerende midler som alkohol, koffeinholdige drikker og tobakk. Det er også viktig for huden din at du drikker nok og spiser et sunt og balansert kosthold. Regelmessig trening er også bra for huden vår, ettersom den forbedres blod sirkulasjon og svette har en positiv effekt, da det renser huden.
Ved hudpleie, spesielt for tørr hud, bør du sørge for å bruke pH-nøytrale vaskekremer og påføre krem regelmessig, spesielt etter dusjing (der vannet ideelt sett bør være lunket, og du bør ikke bruke mer tid i vannet enn nødvendig. ). Unngå å gni huden med hanske eller svamp for å unngå irritasjon. Av samme grunn bør ikke kremer, parfymer og lignende brukes hvis de inneholder alkohol.
Når du velger klær, bør du prøve å sikre en ganske løs passform hvis mulig. En for lav luftfuktighet bidrar veldig mye til utviklingen av tørr hud. Derfor, hvis du vet at du har en tendens til å utvikle dette, bør du vurdere å bruke en luftfukter hvis du har satt varmen på i lengre tid. Ideelt sett bør luftfuktigheten alltid være mellom 50 og 70%.
