Skrittlengde er en mengde som brukes i ganganalyse og sport. Den brukes til kvalitativ og kvantitativ måling og vurdering av gange og rennende.
Hva er skrittlengde?
Skrittlengde refererer til avstanden som oppstår mellom de to føttene under gange og rennende. Skrittlengde refererer til avstanden som oppstår mellom de to føttene når du går og rennende. Det er et mål på graden av avstand oppnådd per trinn. Det er forskjellige målemetoder for å bestemme det. I ganganalyse, trinnlengden på begge bena blir i utgangspunktet observert i en sammenligning side om side. Avstanden mellom tåen på den bakre foten og hælen på den fremre foten brukes som et sammenlignende mål. Gjennomsnittlige standardverdier eksisterer, men de brukes bare til orientering, siden individuelle forskjeller avhenger av forskjellige faktorer og kan være betydelige. I dag kan videobaserte dataprogrammer i stor grad forenkle analysen, men de er ikke tilgjengelige for alle. For idrettsutøvere som bare vil bestemme avstanden i løpet av en viss tid, er det en enklere metode for å bestemme skrittlengden. Først og fremst må de telle trinnene som er tatt på en tidligere bestemt avstand. Etterpå trenger du bare å dele avstanden med antall trinn og trinnlengden bestemmes. Dette er vanligvis gitt i centimeter.
Funksjon og oppgave
In ganganalyse, skrittlengde er en observasjonsparameter som brukes til å oppdage og vurdere gangavvik. Siden forskjeller fra den omtrentlige normen bare gir upresise funn, er sidesammenligning det avgjørende kriteriet for å oppdage endringer i gangmønsteret. I det andre trinnet, må dette funnet spores tilbake til dets manifest eller funksjonelle årsak for å planlegge og sette i gang passende terapi. For dette formålet er observasjonen av trinnlengden alene ikke tilstrekkelig; andre parametere må også tas i betraktning. Det er viktig å etablere en forbindelse til gangfasens tidsmessige sekvens og med passende bakgrunnskunnskap finne ut hvorfor gangmønsterendringen skjer og hvilke strukturer som er ansvarlige for den. Endringer i skrittlengde er alltid synlige i svingen bein fase, selv om de ofte har sin årsak i holdningsfasen. Atletisk ganganalyse, som vanligvis utføres av idrettsforskere og trenere som bruker utstyr, brukes til å optimalisere løpeteknikk og ytelse. Skrittlengde er ikke helt avhengig av kroppslengde, men heller av individuell innflytelse. Personer med relativt lange ben i forhold til overkroppslengden tar lange skritt og omvendt. Å tilpasse skrittlengden til disse personlige forholdene kan være en bevist måte å forbedre effektiviteten til en idrettsutøvers løping. I konstant tempo endres skrittfrekvensen sammen med skrittlengden. Fritidsidrettsutøvere som har bestemt sin skrittlengde, kan deretter bruke omvendt beregningsmetode for å bestemme løpsavstanden. For å gjøre dette må trinnene telles under sportsaktiviteten og multipliseres med skrittlengden. I dag utføres dette arbeidet av digitale enheter som skrittellere og aktivitetssporere, som automatisk bestemmer løpsavstanden etter å ha lagt inn de beregnede dataene. Denne typen beregninger fungerer imidlertid bare hvis omtrent samme tempo kjøres som under testen. Et raskere tempo ledsages alltid av en økning i skrittlengde og en langsommere, tilsvarende av en reduksjon.
Sykdommer og klager
Smerte eller overforbruk ved sykdommer og skader på beina kan føre til en forkortelse av skrittlengden, som ofte også ledsages av en reduksjon i tiden. Hvis dette fenomenet oppstår ensidig, endres gangrytmen. Muskelskader forårsaker smerte som økes når musklene brukes eller strekkes. Hvis musklene som stabiliserer bein i holdningsfasen påvirkes, dette blir avbrutt pga smerte. Den andre bein blir raskt og kort plassert fremover, blir skrittlengden mer eller mindre forkortet avhengig av intensiteten av ubehaget. Dette fenomenet forekommer også med skader på leddbåndene i kneet og ankel skjøter, spesielt hvis de strekkes under bevegelsesprosessen. En forkortelse av skrittlengden observeres ofte i artrose. Endringen skjer imidlertid i denne sykdommen før den bevisste smerteterskelen er nådd. Reseptorene som er ansvarlige for signalskader (nociceptorer) sender økte impulser til ryggmarg når et vev trues med skade på grunn av overdreven stresset og initiere avslutning av bevegelse før skade eller smerte kan oppstå. Dette er tilfelle med artrose av hofte og kne skjøter når deler av beinet som ikke lenger er dekket med ledd brusk blir utsatt for for mye stresset på grunn av trykk under holdningsfasen. Disse gangforandringene utvikler seg sakte, i motsetning til de som er forårsaket av akutt skade og smerte. Forkortelse av svingbenfasen oppstår når musklene som utfører bevegelsene er skadet eller har blitt redusert styrke, for eksempel på grunn av lammelse av fotløftere eller hoftebøyere. En typisk nevrologisk sykdom som resulterer i forkortelse av skrittet på begge sider er Parkinsons sykdom. Senter i sentrum nervesystemet som spiller en viktig rolle i bevegelsesdrift og kontroll, fungerer ikke lenger optimalt i denne lidelsen. Dette manifesterer seg i gangmønsteret med små tripping-trinn. Alle sykdommer i sentralen nervesystemet som forårsaker ataksiske lidelser, kan påvirke gangmønsteret betydelig. Slike lidelser (ataksi) manifesteres av svekket samordning av bevegelse eller stabilitetskontroll, eller begge deler. Når beina blir påvirket, er resultatet et ustabilt gangmønster med korte, brede ben.
