Terapi
De smerte blir behandlet med NSAR (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som ibuprofen or diklofenak. Ibuprofen og diklofenak er ikke bare smertestillende, men også betennelsesdempende. Diclofenac er også tilgjengelig som en salve, bedre kjent som Voltaren®.
En plantebasert salve som hjelper godt er Arnica Salve. Hvis den smerte er veldig alvorlig, er det muligheten for å injisere en lokalbedøvelse, muligens med glukokortikoider (kortisol) direkte. Fysioterapi eller fysioterapi hjelper til med massasje og øvelser mot spenning eller forkortelse av muskler.
Anstrengte regioner kan teipes og stabiliseres. Det læres også teknikker som kan brukes alene hjemme. Akutt, lindrer varmen spenningen.
Med riktig holdning, muskelspenning og nerveinnfangning, som fører til smerte i brystbenet, kan forhindres. Det er viktig å opprettholde en oppreist stilling, med skuldre som henger løst og ikke blir trukket opp. De brystet skal strekkes ut og hode holdt rett.
Det skal ikke være noen hule rygg. Sittestillingen bør endres ofte for å unngå ensidig belastning. Av og til løsningsøvelser er viktige for overveiende stillesittende aktiviteter (datamaskinarbeidsstasjon). Det er nyttig å gjøre deg kjent med ryggøvelser, som hovedsakelig er rettet mot kontorarbeidsplasser. Før en fysisk aktivitet du ikke er vant til eller sportslige aktiviteter, må du sørge for å gjøre det varme opp og strekk musklene godt på forhånd.
Prognose
Prognosen for smerter i brystbenet er vanligvis bra. Hvis terapien (medisinering og fysioterapi) utføres konsekvent, vil symptomene forbedres raskere. Selvfølgelig avhenger det av årsaken til smertene om fullstendig helbredelse oppstår eller ikke. Hvis det for eksempel er et Tietze syndrom, er det ikke umulig at symptomene vil komme igjen.
