Typiske feil
Typiske backhand-feil
- Tennisracketen holdes ikke med backhand, men med forehand-grepet Etter: for mye håndflatefleksjon i håndleddet, overbelastning av håndleddet
- Resultat: for mye håndflatefleksjon i håndleddet, overbelastning av håndleddet
- Bare liten rotasjon av overkroppen Etter: ingen kroppsspenning, kortere akselerasjonsavstand, for langsom slagbevegelse Korreksjon: vri overkroppen, kast medisinballen sidelengs
- Resultat: ingen kroppsspenning, redusert akselerasjonsavstand, for langsom tilleggsbevegelse
- Korrigering: vri overkroppen, kast medisinskulen sidelengs
- For sent baksving i backhand-sekvensen: Møtepunkt bak kroppen, og derfor tap av kontroll Korreksjon: målrettet, tidlig baksving
- Resultat: Møtested bak kroppen, og dermed tap av kontroll
- Korrigering: målrettet, tidlig gjenoppretting
- Ingen senking av klubbhodet i trefferbevegelsen Følger: Klubben beveges ikke fremover og det er ingen korrigering av toppspinn
- Resultat: Klubben flyttes ikke fremover og oppover, og ingen toppspinn forekommer
- Korrigering: berør bakken med klubben når du treffer ballen
- BakposisjonFølg: dårligere kontroll, klubben åpen ved støtpunktet, tap av fartKorrigering: gå inn i feltet etter å ha slått ballen
- Resultat: dårligere kontroll, klubben åpen ved støtpunktet, tap av fart
- Korrigering: ta et skritt inn i feltet etter å ha slått ballen
- Ingen sving over skulderen Følger: kramper i håndleddet, unødvendig muskelinnsats, ingen væskeslagbevegelse
- Konsekvens: kramper i håndleddet, unødvendig muskelinnsats, ingen væskeslagbevegelse
- Resultat: for mye håndflatefleksjon i håndleddet, overbelastning av håndleddet
- Resultat: ingen kroppsspenning, redusert akselerasjonsavstand, for langsom tilleggsbevegelse
- Korrigering: vri overkroppen, kast medisinskulen sidelengs
- Resultat: Møtested bak kroppen, og dermed tap av kontroll
- Korrigering: målrettet, tidlig gjenoppretting
- Resultat: Klubben flyttes ikke fremover og oppover, og ingen toppspinn forekommer
- Korrigering: berør bakken med klubben når du treffer ballen
- Resultat: dårligere kontroll, klubben åpen ved støtpunktet, tap av fart
- Korrigering: ta et skritt inn i feltet etter å ha slått ballen
- Konsekvens: kramper i håndleddet, unødvendig muskelinnsats, ingen væskeslagbevegelse
