Du sitter rett på en stol, knærne er hoftebrede fra hverandre. Hælene hviler på gulvet. Prøv nå å trykke bare den store og lille tåen din ned i gulvet. De tre midterste tærne forblir løse. 10 x per fot For neste øvelse for foten
Du sitter rett på en stol, knærne er hoftebrede fra hverandre. Hælene hviler på gulvet. Prøv nå å trykke bare den store og lille tåen din ned i gulvet. De tre midterste tærne forblir løse. 10 x per fot For neste øvelse for foten
