"Tøye ut Tractus Iliotibialis”Stå den ene foten sidelengs foran den andre mens du står. Vipp overkroppen til siden av bakfoten slik at du føler et trekk på utsiden av ryggen bein / hofte. Hold denne posisjonen i 10 sekunder og bytt deretter ut bena. Tilbake til artikkelen Øvelser fra fysioterapi for hoften
