Selvmobilisering: I liggende stilling er bena vekselvis strukket fra hofte og ned til bakken. Knærne forblir stille og urørte. Denne øvelsen mobiliserer sidebevegelsen i bagasjerommet / hoften. Fortsett til neste øvelse.
Selvmobilisering: I liggende stilling er bena vekselvis strukket fra hofte og ned til bakken. Knærne forblir stille og urørte. Denne øvelsen mobiliserer sidebevegelsen i bagasjerommet / hoften. Fortsett til neste øvelse.
