Biologiske prosesser under utholdenhetsstress Menneskekroppen fungerer som en motor. Det trenger drivstoff (ATP/adenosintrifosfat) for å fungere. Ytelse i dette tilfellet er utholdenhet. Karosseriet har imidlertid ikke bare en bensintank som motoren, men tre typer "drivstoff" er tilgjengelig for den. Det minste energilageret i mennesket ... Biologiske prosesser under utholdenhetsstress Utholdenhet
Muskelfibertyper Utholdenhet avhenger til en viss grad av fordelingen av muskelfibre. Det skilles mellom sakte rykninger i muskelfibre. De har mange mitokondrier, myoglobin, har en rødaktig farge og er spesielt viktige for utholdenhet. De raske muskelfibrene har et større anaerobt potensial. De er derfor rike på fosfat og glykogen. … Muskelfibertyper | Utholdenhet
Bruk pulsklokker for å forbedre utholdenheten Toppidrettsutøvere som fotballspillere, maratonløpere eller konkurransesvømmere ville ikke kunne holde en konkurranse uten en viss utholdenhet. For at kroppen skal tåle ekstremt stress under ekstreme forhold, kan spesiell utholdenhetstrening brukes til å øke ytelsen over en lengre periode ... Bruk pulsklokker for å forbedre utholdenhet | Utholdenhet
fettforbrenning, vekttap Innledning Utholdenhet i sport er definitivt mer enn et ensformig 10 km løp. Utholdenhet er et så bredt felt at sprinten over 100 meter er like mye en del av utholdenheten som en jernmann over mer enn 10 timer. Selv i styrketrening er det øvelser som kan forklares ... Endurance
Hvordan trener jeg best utholdenheten min? For å forbedre utholdenheten, bør den grunnleggende aerobe utholdenheten forbedres på den ene siden, og anaerob utholdenhet bør trenes på den andre. I dag vet vi at selv kort intensiv intervalltrening forbedrer utholdenheten. - Aerob grunnleggende utholdenhetstrening bygger opp utholdenhet ved å bruke eksemplet på ... Hvordan trener jeg best utholdenheten min? | Utholdenhet
