Rotator mansjettbrudd - Øvelse 7
Butterfly-revers: Fest Theraband ved dørhåndtaket og ta begge ender i en hånd hver. Stå med hoftene brede og kne litt. Trekk nå Theraband med utstrakte armer i skulderhøyde på begge sider samtidig bakover, slik at skulderbladene berører hverandre. Du kan også ta Theraband i ... Rotator mansjettbrudd - Øvelse 7