Begrepet koordinering Begrepet koordinering kommer opprinnelig fra latin og betyr orden eller oppgave. På folkemunne forstås det som samspillet mellom flere faktorer. I sport er koordinering definert som samspillet mellom sentralnervesystemet og muskulaturen innenfor en målrettet bevegelsesrekkefølge. (HOLLMANN/HETTINGER). Koordinative evner telles sammen med betinget ... Koordinerende ferdigheter
Hvordan kan du forbedre dine koordinasjonsevner? De koordinative evnene (evne til å endre posisjon, balanse, orientering, differensiering, kobling, reaksjon, rytmisering) er også veldig viktige i volleyball. Gjennom visse øvelser i grupper, alene eller i par, kan de forskjellige koordinative evnene trenes. Å hoppe mot en vegg under tidspress er en allsidig øvelse, fordi ... Hvordan kan du forbedre koordineringsevnene dine? | Koordinerende ferdigheter
Øvelser for å forbedre koordineringsevner Øvelser for å trene koordinative ferdigheter finnes ofte på skolen med barn. For å trene evnen til å reagere, kan spill som kjedefangst, skyggeløp og båndfangst brukes. Dette aspektet er spesielt tydelig i skyggeløp. En utøver løper foran og en andre prøver å ... Øvelser for å forbedre koordineringsevnen Koordinerende ferdigheter
Oversikt over koordinative ferdigheter Responsivitet: Evne til å reagere så raskt som mulig på miljøsignaler og konvertere dem til motorisk handling. Evne til å tilpasse seg: Evne under en sportsaktivitet til å tilpasse eller omdefinere bevegelsesplanen på grunn av en endret situasjon. Orienteringsevne: Evne til å tilpasse seg tilstrekkelig til romlige forhold eller endringer. Evne til å differensiere: Evne ... Oversikt over koordinerende ferdigheter Koordinerende ferdigheter
