Oversikt over koordinerende ferdigheter
Respons: Evne til å reagere så raskt som mulig på miljøsignaler og konvertere dem til motorisk handling. Evne til å tilpasse seg: Evne under en sportsaktivitet til å tilpasse eller omdefinere bevegelsesplanen på grunn av en endret situasjon. Orienteringsevne: Evne til å tilpasse seg tilstrekkelig til romlige forhold eller endringer.
Evne til å differensiere: Evne til å differensiere finmotor samordning i individuelle faser ved hjelp av den kinestetiske analysatoren. Koblingsevne: Evne til å koordinere individuelle kroppsbevegelser i tid og rom for å oppnå målbevegelsen på en best mulig måte. Balansere evne: Evne til å holde egen kropp, delvise kropper eller gjenstander i balanse. Rytmiseringsevne: Evne til å tilpasse sin egen fysiske bevegelse til en gitt rytme. Dette emnet kan også være av interesse for deg: Bevegelsesutdanning
Opplæring av koordinerende ferdigheter
For opplæring av koordinerende ferdigheter det er noen aspekter som bør vurderes. Det skal bemerkes at i barndom opplæringen av koordinerende ferdigheter har tydelig forrang over trening av betingede ferdigheter. Fundamentet er lagt i barndom, og opplevelser som er savnet der, er mye vanskeligere å gjøre opp for i voksen alder.
I opplæringen av koordinerende ferdigheter, det er et uendelig utvalg av bevegelsesopplevelser og mønstre som lar barn utvikle koordinerende ferdigheter naturlig. I tillegg fremmer slike øvelser evnen til å lære, og man bør derfor unngå tidlig spesialisering. Uavhengighet er et annet poeng som kommer i fokus her.
Bevegelsesoppgaver og øvelser som brukes i opplæringen av de koordinerende evnene, sørger for at barna opplever og oppdager mange ting uavhengig og selvbestemt. Uavhengighet oppmuntres, og dette har også en positiv effekt på motivasjonen. De koordinerende ferdighetene er grunnlaget for senere læring komplekse bevegelsesmønstre og bevegelser.
Av denne grunn er det viktig å ikke forsømme opplæringen av de koordinerende evnene og i stedet for å sørge for at de koordinerende evnene holdes på et godt nivå. Fordelen med trening og trening med koordinerende ferdigheter er at selv når treningsbevegelsene er mestret, kan treningen fortsette. I tillegg kompliserer man hans koordinerende øvelse med en integrert fitness trening (tilleggsoppgaver) og får dermed et nytt utvalg av variasjonsmuligheter.
Det er derfor veldig viktig å trene koordinasjonsferdighetene spesielt i barndom, da dette kan sees på som grunnlag for senere oppgaver. Barn som har hatt en god og effektiv trening av sine evner, vil ha mye mindre problemer senere i komplekse idretter og spill når det gjelder læring komplekse sportsmotorbevegelser og sportsspill.Men selv i voksen alder kan de koordinerende ferdighetene fremdeles trenes, og dermed kan forbedringer oppnås. Imidlertid lærer man som voksen ikke lenger så godt, som barn, og de fysiske og mentale forholdene for å mestre oppgaven faller tyngre på de voksne, som ble trent som barn, ikke så omfattende til de koordinerende evnene, som andre.
