Stretching - Øvelse 12
Strekk den berørte armen fremover i skulderhøyde. Brett håndleddet oppover og ta tak i fingrene med den andre hånden. Trekk nå fingrene litt oppover. Hold strekk i underarmen i 10 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. Tilbake til artikkelen: Strekkøvelser.