Hva skal jeg gjøre hvis jeg har smerter i den ytre menisken? Ved en ytre menisklesjon er beskyttelse spesielt viktig. Ytterligere overbelastning kan ytterligere skade den allerede skadede menisken og øke omfanget av skaden. Mellomheving av benet, aktivering av muskelpumpen og nedkjøling av kneet … Hva skal jeg gjøre hvis jeg har smerter i den ytre menisken? | Ekstern menisk - Smerter
Jogging for smerter i ytre menisk Når stabilitet og spenst er gjenopprettet etter en ytre menisklesjon, kan jogging startes forsiktig. Det er viktig ved løping at det på forhånd er utviklet et fysiologisk løpemønster, slik at det ikke oppstår feil holdning. Riktig fottøy bør også tas i betraktning. Så snart som … Jogge etter smerter i den ytre menisken Ekstern menisk - Smerter
Smerter i knehulen Smerter i knehulen etter en ytre menisklesjon kan ha flere årsaker. En utviklet Baker-cyste, som begrenser bevegelsen på lang sikt og fremkaller hevelse, kan være en årsak. Dette bør kontrolleres og fjernes om nødvendig. Sammendrag Smerter i ytre menisk kan … Smerter i knehulen | Ekstern menisk - Smerter
