pusteøvelser for å slappe av

Innledning Pusteøvelser for avslapning er øvelser som er designet for å sette kroppen og sinnet i en avslappet stilling. Uten hjelpemidler kan du når som helst gjøre enkle pusteøvelser og hvor som helst for å samle deg selv og slappe av. Pusteøvelser er spesielt egnet for dette formålet, da pust påvirker kroppen vår og kan ... Pusteøvelser for avslapning

Pusteøvelser for panikkanfall Et panikkanfall er preget av en relativt plutselig hevelse av intens frykt. Angsten er relativt uorientert, men kan ofte forholde seg til egen kropp og ledsages av fysiske symptomer som hjertebank, akselerert pust, kald svette. For å stoppe hevelsesangsten kan det være nyttig ... Pusteøvelser for panikkanfall Pusteøvelser for avslapning