Treningssammentrekninger eller strekking av moderbåndene - Hvordan kan jeg se forskjellen?
De sterke leddbåndene som holder livmor på plass og trekk den fra begge sider til skambeinet og sacrum kalles moderbånd. Som den livmor forstørrer under graviditet, er livmorbåndene strukket. Dette resulterer i midlertidig trekking, kramper eller brenning smerte som stråler ut i lysken, blarney og sacrum (korsrygg).
Disse stretching smerter kan oppstå hele veien graviditet og med varierende intensitet fra kvinne til kvinne, men er spesielt typiske i andre trimester of graviditet (2. trimester). Trening sammentrekninger Er forskjellig fra stretching smerte av mors leddbånd ved deres korte varighet på maksimalt ett minutt. I tillegg blir underlivet hardt som et brett under en treningskontraksjon, noe som ikke er tilfelle når mors leddbånd strekkes. I tillegg, selv om sammentrekningen er merkbar under en treningssammentrekning, smerte ikke forekommer, i motsetning til stretching smerter i moderbåndene.
Kan jeg fortsatt svømme eller gå når jeg får en sammentrekning?
trene sammentrekninger først vises fra 20. til 25. uke av svangerskapet, og deretter oppstå igjen og igjen i løpet av svangerskapet som et langtidsforberedelse for fødsel til de blir lindret av vasken. De setter ikke i gang fødselen og har ingenting til felles med ekte sammentrekninger i denne forstand. I en normal graviditet er det ingenting som hindrer deg i å fortsette å gå svømming eller å gå etter utbruddet av sammentrekninger. Tvert imot anbefales lett fysisk aktivitet selv av gynekologer.
