Avhengighet av dataspill er en psykisk sykdom. Den er basert på en forvrengt virkelighetsoppfatning og manifesterer seg i en flukt inn i den virtuelle drømmenes verden. For bare her kan den lidende realisere drømmene sine, er usårbar og kombinerer egenskaper som han ikke har i det normale livet. Avhengighet av dataspill kan behandles.
Hva er dataspillavhengighet?
Avhengighet av dataspill er nå anerkjent som et psykologisk tilstand. Med det føler den lidende seg drevet til å bruke tiden sin på å spille PC- eller konsollspill. Selv om dette fremdeles kan være et populært og legitimt tidsfordriv, manifesterer dataspillavhengighet seg i tvangsmessig oppførsel. I mange tilfeller går dette ut av tid når det gjelder tid, slik at personen som lider av dataspillavhengighet vanligvis bruker flere timer eller til og med dager i den virtuelle verden. Populære temaer for dataspillavhengighet i media er de såkalte førstepersonsskyttere, som skal ha en effekt på den berørte personen på en slik måte at de slår ham og gjør ham mer aggressiv. Denne teorien er imidlertid ikke bevist. Det som imidlertid er sikkert, er at dataspillavhengighet må plasseres i terapeutiske hender. Avhengighet av dataspill må skilles fra Internett avhengig og fra spilleavhengighet.
Årsaker
I de fleste tilfeller oppstår et dataspillavhengighet fra å bare spille på datamaskinen og deretter øker til et sterkt ønske. Personen som er rammet av dataspillavhengighet, er vanligvis psykologisk ustabil uansett og utsatt for urovekkende påvirkninger. Det ledsages ofte av en latent fornektelse av virkeligheten. Begge forholdene favoriserer dataspillavhengigheten. I tillegg til disse grunnleggende karakterene, er det ikke uvanlig at visse nøkkelsituasjoner oppstår: Personen som er berørt av dataspillavhengighet, isolerer seg fra sin vennekrets, opplever avvisning fra en elsket, eller trekker seg på andre måter og søker den ideelle verden. Ensomhet, følelsen av å ikke bli forstått så vel som privat og profesjonell stresset er derfor hyppige utløsere av dataspillavhengighet. Videre utgjør rollespill online, såkalt MMORPG - Massively Multiplayer Online Role-Playing Game, som Guildwars eller World of Warcraft, en enorm risiko for avhengighet til spillerne sine. I disse spillene har spilleren alltid avhengighet av å måtte nivåere seg lenger for å være bedre enn de andre spillerne. Disse MMORPG-ene har vanligvis ikke en typisk spillavslutning, men tilbyr nesten uendelige opplevelser og handlingsalternativer for å forbedre spillkarakteren ytterligere. I tillegg kan det oppstå en avhengighet her, ettersom ofte venner av de berørte spiller sammen og de ikke ønsker å bryte et bestemt sosialt bånd.
Symptomer, klager og tegn
På grunn av mangelen på et definert klinisk bilde, har ikke dataspillavhengighet noen symptomer som er typiske eller obligatoriske for tilstedeværelsen av dette tilstand. Imidlertid er det flere tegn og symptomer basert på observasjon av eksisterende og behandlede tilfeller av dataspillavhengighet som skiller seg fra normal brukeradferd. Datamaskinsmisbrukere er preget av å investere mesteparten av tiden sin i spill. Alt annet blir lagt til side til fordel for spill, slik at berørte personer for eksempel spiser dårlig eller ikke lenger oppfyller sine forpliktelser. Hvis berørte individer forhindres fra å spille, reagerer de følelsesmessig og viser abstinenssymptomer. Det å ikke kunne spille virker uutholdelig for dem. I situasjoner der den berørte personen ikke kan spille, dreier tankene hans seg likevel om spillet hans. Spilladferd er vanskelig å kontrollere, og som med nesten alle avhengigheter, er det en fornektelse og tildekking av problemet. I det senere løpet er andre områder av livet (nesten) fullstendig forlatt. Sosiale kontakter, faglige forpliktelser og lignende oppfattes ikke lenger og den berørte personen isolerer seg med datamaskinen sin. Fysiske konsekvenser kan oppstå på grunn av å glemme å spise. Dø av tørst eller sult forekommer av og til. Tegn på dataspillavhengighet er den gradvise økningen i daglig spilletid og begynnelsen på å forsømme andre ting til fordel for spillet.
Diagnose og progresjon
Ofte viser dataspillavhengighet en gradvis progresjon: En innledende tidsfordriv vokser til en tvang til å hengi seg til spillverdenen. Lidere av dataspillavhengighet bokstavelig talt tar tilflukt i ønsket miljø, hvor de kan gjøre hva de vil. Denne fornektelsen av reelle omstendigheter og opprettelsen av egne drømmeverdener er et kjerneaspekt av dataspillavhengighet. I mange tilfeller er den berørte personen senere ikke lenger i stand til å gjenkjenne grensene mellom virkelige og forestilte situasjoner:
Han opptrer igjen slik han ser det. Det er omstridt om dataspillavhengighet faktisk kan føre til drap eller voldelig kriminalitet. Det som imidlertid er avgjørende er at dataspillavhengighet gir uvurderlige konsekvenser som kan være farlige for den berørte så vel som for hans eller hennes medmennesker.
Komplikasjoner
Avhengighet av dataspill er en atferdsavhengighet og fører derfor ofte til sosial isolasjon: avhengige spillere trekker seg i økende grad for å bruke mer tid på spill. I tillegg kan andre interesser og hobbyer ta baksetet, noe som også vanskeliggjør kontakten med andre mennesker. Gjeld er en annen mulig komplikasjon av dataspillavhengighet. På den ene siden kan avhengige spillere miste kontrollen over forbruket: Datamaskiner, spill, tilbehør og kjøp innen spill får gjeldsfjellet til å vokse i dette tilfellet. På den annen side kan dataspillavhengige forsømme jobben og økonomiske forpliktelser når de mister seg selv i spillet. Mange avhengige spillere forsømmer også andre oppgaver - for eksempel sin egen familie, barn eller seg selv. Personlig hygiene, ernæring og renslighet i hjemmet blir noen ganger utsatt som en del av denne komplikasjonen eller virker for komplisert for dataspillavhengige. Innsatsen som kreves for dagligdagse ting virker noen ganger for mye for den berørte personen. I tillegg kan dataspillavhengighet ledsages av andre psykologiske problemer, som f.eks depresjon eller andre avhengigheter. Noen avhengige spillere mister i økende grad kontakten med virkeligheten på grunn av overdreven spill. Dette tilstand kan fremme psykotiske symptomer og dissosiasjon. I noen tilfeller får fremmedgjøringen også dataspillavhengige til å føle seg som fremmede i virkeligheten - virkeligheten virker uvirkelig for dem.
Når bør du oppsøke lege?
Grensene fra lidenskapelig dataspill som tidsfordriv og datamaskin spillavhengighet løpe flytende og er ikke alltid lett å gjenkjenne. En lege bør konsulteres når dataspillet tar en fremtredende plass i livet til vedkommende, og alle andre områder blir forsømt for det. Den tvangsmessige trangen til å spille, et tap av kontroll som begynner med starten av spillet og manglende evne til å ta lengre pauser er alarmtegn som sterkt indikerer en dataspillavhengighet som trenger behandling. Hvis vedkommende trekker seg lenger og mer ut av sitt sosiale miljø og også aksepterer at hans oppførsel vil forårsake problemer på skolen eller på jobben, anbefales et besøk til legen med en gang. Forsømmelse av personlig hygiene og utilstrekkelig matinntak indikerer allerede en sterk spillavhengighet. Helse er i fare hvis drikking også blir glemt: Kombinert med utmattelse på grunn av søvnmangel, kan dette føre til en livstruende svekkelse av kroppen. Medisinsk råd bør søkes straks når disse tegnene vises. Det første kontaktpunktet kan være familielegen som det eksisterer et tillitsfullt forhold til: Senere er det imidlertid nødvendig med psykologisk eller psykoterapeutisk behandling. I alvorlige tilfeller, inneliggende terapi kan også være angitt.
Behandling og terapi
Behandlingen av dataspillavhengighet utføres av en psykologisk terapeut. For dette er det viktig å først erkjenne sykdommen som sådan og å kunne skille det normale tidsfordrivet fra avhengigheten. Denne oppgaven er vanligvis ansvaret for familien eller vennene. Når det første trinnet til denne erkjennelsen er tatt, bør personen som lider av dataspillavhengighet, se etter en kompetent partner som han kan snakke om tvangene hans. Vanligvis kommer skjulte frykt eller ønsker som pasienten ubevisst har båret i mange år eller tiår, også til uttrykk i dette snakke terapi. I sjeldne tilfeller behandles dataspillavhengighet med medisiner. Imidlertid er det nettopp der virkeligheten nektes med all sin styrke at bruk av medisiner er nyttig. På forespørsel fra den som lider av dataspillavhengighet, er det også mulig med et innleggelsesmål. Her blir han vist en måte å slappe av på. Han får også muligheter til å realisere sitt eget ego i stedet for å søke tilflukt i den virtuelle verden. Dataspillavhengighet er dermed helbredelig.
Utsikter og prognose
Avhengighet av dataspill er like alvorlig som enhver annen avhengighet. Utsiktene og prognosen er lik - hvis dataspillavhengighet ikke behandles eller ignoreres for lenge, kan det få konsekvenser. Siden denne spesifikke avhengigheten manifesterer seg i det faktum at den berørte personen tilbringer fritiden sin bare isolert foran datamaskinen eller i verste fall ikke forfølge sitt yrke og andre forpliktelser, er de første negative effektene sosiale og psykologiske. Dessuten, kosthold og trening kan lide av dataspillavhengighet og føre til fysiske problemer. Tenkbare er en forverring av hud tilstand, hvis det ikke er mer tid til sunn ernæringeller fedme, hvis fritiden er igjen uten trening. Konsekvensene av dataspillavhengighet kan variere i alvorlighetsgrad. Mild form blir stort sett lagt merke til av slektninger. Ofte, når det gjelder dataspillavhengighet, lider ikke den berørte personen lenge, slik at mange rusavhengige ikke søker hjelp før veldig sent eller ikke i det hele tatt.
Forebygging
I utgangspunktet kan dataspillavhengighet bare forhindres av økt kontroll: enten av medmennesker eller av egen disiplin. På samme måte bør det gjøres forsøk på å fylle tid med kultur, sport, utdanning eller lignende programmer, i stedet for å kaste bort det på mest tankeløse og ubehagelige spill. Avgjørende i alt dette er imidlertid å erkjenne omfanget av dataspillavhengighet og handle deretter.
ettervern
Etter vellykket behandling for dataspillavhengighet er det viktig å unngå tilbakefall. Mange tidligere rusavhengige trenger å sette klare grenser som ikke må strekkes i hverdagen. Slike unntak brytes lett sammen og blir en vane som åpner for avhengighet igjen. En nøkkelkomponent i ettervern er å fortsette å jobbe med årsakene til dataspillavhengighet. Mange dataspillavhengige må først gjenoppbygge et sosialt miljø. Det er ofte lurt å gjenopprette kontakt med gamle venner og bekjente som vedkommende trakk seg fra under avhengigheten. Noen ganger består imidlertid det tidligere miljøet i stor grad av andre datamisbrukere som ennå ikke er klare til å bekjempe sin avhengighet. I dette tilfellet er det fornuftig å få nye venner og begrense kontakten med gamle venner i det minste til det punktet hvor det ikke er noen risiko for å komme tilbake. Hvor vanlige tilbakefall til dataspillavhengighet er, har ikke blitt undersøkt tilstrekkelig - men de er veldig vanlige med andre avhengigheter. Så snart et tilbakefall er identifisert, bør den tidligere terapeuten kontaktes for å gjenoppta terapi om nødvendig eller å ha noen stabiliserende samtaler. Andre ressurser som pålitelig venner, familie eller telefonrådgivning kan også støtte den som lider.
Her er hva du kan gjøre selv
For å takle hverdagen uten dataspillavhengighet, er det viktig for pasienter å lære seg selvkontrollstrategier slik at situasjoner med fristelse til å spille kan omgåes. Selvhjelp fra datamisbrukere skyldes således atferdsanalysen og identifiseringen av bakgrunnsproblemet som har ført til patologisk spillatferd. Fra denne terapeutiske tilnærmingen lærer den berørte personen mestringsstrategier, der emnet personlig ansvar alltid får en veldig høy og sentral betydning. Hvis det er et utilsiktet tilbakefall til PC spillavhengighet, bør den berørte personen vite hvor du kan finne profesjonell hjelp direkte. Dette fordi personlig innrømmelse av behovet for hjelp også er et viktig psykologisk øyeblikk for å gjenvinne selvkontroll så raskt som mulig, selv i tilfelle tilbakefall. Selvbevissthet om egne patologiske atferdsmønstre er veldig nyttig i hverdagen for å se gjennom de psykologiske mekanismene til et dataspillavhengighet. Denne selvanalysen kan derfor bidra til å kritisk stille spørsmål ved og korrigere sin egen oppførsel. Hvis man slipper ansvar, overvurderer seg selv eller uredelighet overfor seg selv og andre, bestemmer man tankenes verden, er ikke veien til et tilbakefall til dataspillavhengighet. Men dette kan endres på en målrettet måte. Berørte personer skal ikke gå denne veien alene i hverdagen, men gjennom støtte ved hjelp av selvhjelpsgrupper for depresjon, støtte for selvtillit og selvsikkerhet eller å lære avslapping teknikker.
