Ved hjelp av solkrem er ikke den eneste måten å beskytte deg mot solen. Det er mange andre måter du kan bruke for å beholde din hud og hår fra å bli skadet av farlige UV-stråler.
5 tips for ideell solbeskyttelse
Vi har samlet de beste tipsene for riktig solbeskyttelse for deg. Med disse kan du effektivt forhindre solbrenthet så vel som for tidlig aldring av huden.
1. bruk solkrem riktig
Nå et produkt med tilstrekkelig høyt solbeskyttelsesfaktor: hvor høy faktoren skal være, avhenger av hud type, solens intensitet og varigheten av oppholdet. Ta uansett nok krem og fordel den jevnt på kroppen. Påfør også krem igjen med jevne mellomrom.
2. klær beskytter mot solen
Det er best å bruke mørke tekstiler når de filtreres UV-stråling bedre enn lyse klær. I mellomtiden er det også spesielle UV-tekstiler, som skal beskytte kroppen spesielt effektivt.
3. ikke gjør det uten solhatt og solbriller.
I tilfelle sterkere sollys, bør du absolutt ty til hodeplagg som en lue, lue eller skjerf. Det mest passende er en lue som også beskytter hals og ører. Dette vil hjelpe deg med å forhindre ikke bare solbrenthet, men også solstikk.
Du bør beskytte øynene dine med solbriller med et spesielt UV-filter for å forhindre skade. Når du kjøper, må du se etter indikasjoner som “UV 400” eller “100 prosent UV”.
4. hold deg i skyggen
Unngå den glødende solen, spesielt ikke på middagstid. I stedet foretrekker du å holde deg i skyggen, her UV-stråling er betydelig lavere. Du bør imidlertid ikke gjøre uten tilstrekkelig solbeskyttelse her heller.
5. bytt ut solkrem regelmessig
Over tid kan lysbeskyttelsesfiltrene i kremen brytes ned og fettet kan bli harsk. For å være på den sikre siden, bør du ikke bruke solkrem produkter i mer enn et år på grunn av dette.
Forresten, solen kan ikke blokkeres helt av noen solkrem i verden - ikke engang av en solkrem. Siden begrepet er misvisende, brukes det vanligvis ikke lenger i dag. Solbeskyttere er faktisk ikke mer enn solkremer med veldig høye solbeskyttelsesfaktor (40+).
Solbeskyttelse: tips i henhold til hudtype
Om og hvor raskt du får en solbrenthet avhenger blant annet av din hud type. Mennesker med veldig lett hud få solbrenthet raskere enn mørke typer. Generelt skilles det fra fire europeiske hudtyper. Vi gir deg tips om hva du bør være oppmerksom på når du soler i henhold til hudtype. Du kan finne ut hvilken hudtype du er her: Hvilken hudtype er jeg?
Type 1: Keltisk type
- Selvbeskyttelse tid mindre enn ti minutter
- Unngå middagsol i alle fall
- Bruk hodeplagg og solbriller
- Beskytt armer og overkropp med klær
- Beskytt nese, ører, lepper og nakke spesielt nøye
- Anbefalt solbeskyttelsesfaktor: 25-35
Type 2: Nordisk type
- Selvbeskyttelsestid mellom ti og 20 minutter
- Unngå middagsol i alle fall
- Bruk hodeplagg og solbriller
- Beskytt armer og overkropp med klær
- Beskytt nese, ører, lepper og nakke spesielt nøye
- Anbefalt solbeskyttelsesfaktor: 20-25
Type 3: Blandet type
- Selvbeskyttelsestid mellom 20 og 30 minutter
- Unngå middagsol heller
- Bruk hodeplagg og solbriller
- Beskytt lepper og nakke spesielt forsiktig
- Anbefalt solbeskyttelsesfaktor: 15-20
