Diagnose
Diagnosen av en musearm er vanskelig, fordi de fleste av de berørte personene ikke viser et enhetlig bilde av symptomene. I tillegg avslører ikke bildebehandling som røntgen, CT eller MR noen tegn på sykdom, skader eller endringer. Derfor er det ennå ikke en enhetlig diagnose for musearm ifølge ICD-nøkkelen, som systematiserer diagnosene.
Diagnostiske tiltak i tilfeller av mistanke musearm er således begrenset til pasientens klager og symptomer og tydelig gjenkjennelige tegn på sykdom. Viktig for diagnosen av en musearm er informasjon om yrket og bevegelsene knyttet til det. Følgende faktorer er viktige: total arbeidslengde i år, så vel som den daglige aktivitetsvarigheten, bevegelsessykluser, brudddesign, avvik i holdning og bevegelse, tilrettelegging av arbeidsutstyr og den psykologiske komponenten (f.eks. Evnen til bruk en musearm) .B. Stressfaktorer). Hvis disse dataene samsvarer med de organiske funnene, kan musearmen diagnostiseres i akutt og kronisk form.
Terapi
Terapien med musearmen har som mål å skape en langsiktig smerte-fritt forhold og å lede pasienten tilbake til det gamle ytelsesnivået. I prinsippet er det ikke tilrådelig å immobilisere de berørte kroppsdelene helt, men et brudd fra den stereotypiske bevegelsen kan hjelpe de syke avdelingene til å komme seg. Dette formålet serveres av bandasjer som er tilgjengelige for forskjellige deler av kroppen (håndledd, albue, etc.).
Avlastning gjennom smerte og betennelsesdempende medisiner eller kirurgiske tiltak varer vanligvis bare kort tid og er derfor bare gunstig for akutte tilstander. Derfor er det viktig å endre bevegelsene som fører til klager for å behandle musearmen bærekraftig og forhindre at den blir kronisk. Den kontinuerlige behandlingen av musearmen inkluderer i første omgang arbeidsmiljøet.
Der kan endringer oppnås ved å forbedre den ergonomiske utformingen av arbeidsplassen og ved mer alternative bevegelser som bryter gjennom kjente mønstre. Det er også spesielle datatastaturer eller mus som gjør bevegelser mer komfortable og ergonomiske. Sittestillingen og den riktige posisjonen til skjermen spiller også en avgjørende rolle, det samme gjør holdningsvinklene på hånden og underarmene.
Dynamisk sitting avlaster i tillegg den anstrengte muskulaturen. Ergonomiske kontorstoler eller gymnastikkuler er egnet for dette. Regelmessige pauser med stretching øvelser under arbeidet skal løsne musklene og gi lindring som støtte for fysioterapi.
Men musearmen skal også behandles utenfor arbeidsplassen. Fysioterapeutiske øvelser hjelper her og er på den ene siden bevegelsesøvelser som sletter de gamle, smertefulle bevegelsesmønstrene og er ment å hjelpe til med å lære nye bevegelsesmønstre og på den annen side varme- og kuldebehandlinger. Varmen tjener til å slappe av musklene og lindre smerte.
I tillegg stimulerer de temperaturavhengige stimuli nerver. Videre taktil og stretching øvelser så vel som generell gymnastikk er egnet for terapi av musearmen. Det er mange enkle øvelser der alle lett kan slappe av musklene.
Et enkelt eksempel er knyttneve: etter at du har spredt fingrene veldig langt fra hverandre, knytter du huden til en knyttneve. Deretter løsner du hånden igjen og begynner på nytt. EN massasje ball for hand gir ekstra muligheter for å trene musklene.
Videre inkluderer behandlingen også bruk av funksjonelle bånd (kinesio-bånd). Den kinesio - tape er ment å øke blod sirkulasjon av de berørte musklene, noe som resulterer i at musklene slapper av. I tillegg til de konvensjonelle alternativene for medisinsk terapi, naturopati med akupunktur gir også en mulighet for ytterligere terapi av musearmen.
