Apple plukking: Stå på begge bena og strekk deretter begge armene oppover. Nå står på tærne og strekker vekselvis begge armene mot taket. Stå på tærne i omtrent 15 sekunder. Fortsett med neste øvelse.
Apple plukking: Stå på begge bena og strekk deretter begge armene oppover. Nå står på tærne og strekker vekselvis begge armene mot taket. Stå på tærne i omtrent 15 sekunder. Fortsett med neste øvelse.
