Forebyggende tiltak | Er en hallux valgus forårsaket av feil sko?

Forebyggende tiltak

Det er allerede bevist medisinsk at sykdommen Hallux valgus er ikke forårsaket av genetisk arv eller øker risikoen for sykdommen, men at bruk av feil sko i årevis er den eneste grunnen til denne feilstillingen. Spesielt hæler og for stramme, spisse og smale sko kan forårsake sykdommen. I tillegg fører skomote i moderne tid også til patologiske endringer i fotskjelettet eller akillessene forkortelse.

Som et forebyggende tiltak, bør alle generelt ha for vane å gå barbeint ofte og bli vant til dette som en rutine hjemme, for eksempel. På denne måten blir ikke tærne komprimert og kan gjenvinne sin naturlige spredning. Sokker og strømper gir også en liten kompresjon på tærne, så bruk av tåstrømper er gunstig for å opprettholde mobiliteten til hver enkelt tå.

Det neste trinnet vil da være å bruke barfotsko eller til og med tåsokker, som fremmer fleksibel bevegelse av hver tå og avlaster presset på forfot. Disse skoene er spesielt nyttige for føtter som pleier å splayfoot. Tåsko er nå tilgjengelig for voksne og barn, samt for sports- eller fritidsaktiviteter.

Om sommeren, pasienter med en tendens til Hallux valgus anbefales også å bruke flip-flops. Disse skoene har bare en liten bro mellom stortåen og den andre tåen og er ellers veldig åpne, slik at en fleksibel bevegelse av hver tå er mulig. En annen mulighet for å forhindre fotsvikt er muskeltrening av bein og fotmuskulatur gjennom spesifikk pasientopplæring og fysioterapi.

Fot- og tågymnastikk styrker musklene, strammer bindevev og hjelper dermed til å forhindre fotsvikt. Pasienten kan lære seg teknikkene til spiraldynamikk. Dette er et spesielt bevegelses- og styrkeprogram som aktivt bringer tærne i riktig posisjon.