Å forhindre rectus diastase, må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.
Atferdsmessige risikofaktorer
- Fysisk aktivitet
- Tunge løft og bæring under graviditet
- Ekstreme mageøvelser under graviditeten
- Intensiv styrketrening
- Overvekt (BMI ≥ 25; fedme).
Forebyggende faktorer (beskyttende faktorer)
- Står opp over siden fra å ligge. Dette styrker skråstillingene og beskytter den rette magemuskler.
- Øvelser for å styrke bekkenbunn.
