Forhindre magesmerter
Det enkleste, men muligens ikke akkurat ønsket tiltaket for forebygging av mage smerte etter alkohol er det åpenbare frafallet eller i det minste reduksjonen av alkoholforbruket. Dette betyr imidlertid ikke at alle som har en tendens til å lide av mage vondt etter å ha drukket alkohol må ha dårlig samvittighet. For mange pasienter er en relativt liten mengde alkohol allerede nok til å forårsake alvorlig mage smerte, mens andre mennesker med et betydelig høyere alkoholinntak ikke utvikler noen slike klager.
Med slike pasienter kan andre triks hjelpe. Disse inkluderer å unngå fet mat mens du drikker alkohol. I likhet med alkohol, reduserer kostholdsfett spenningen i den nedre spiserøret og fremmer dermed refluks syreinnhold i spiserøret.
Å drikke nok stille vann mellom alkoholholdige drikker kan også bidra til å redusere surheten i mageinnholdet ved å fortynne dem. En annen mulighet er å justere sengen slik at vedkommende sover med litt hevet overkropp om natten. Dette vanskeliggjør tilbakestrømningen av mageinnholdet og er derfor en god måte å forebygge magesmerter etter alkohol. Et ganske langsiktig forebyggende tiltak er reduksjon av overvekt. I tillegg anbefales det å ikke spise det siste måltidet på dagen for sent på kvelden, slik at det er nok tid før leggetid til at maten kan la magen i retning av tynntarm.
Effekter av kaffe
Mennesker som lider av magesmerter etter at alkohol bør avstå fra å prøve å vaske det ned med kaffe. Akkurat som alkohol eller sigaretter, reduserer kaffe spenningen i den nedre øsofagus lukkemuskelen og bidrar dermed også til refluks av surt mageinnhold i spiserøret. Videre irriterer kaffe i tillegg mageforingen og øker produksjonen av magesyre. Som et alternativ til morgenkaffe, stille vann eller kamille te anbefales. Mens stille vann fortynner mageinnholdet, kamille sies å ha en avslappende og betennelsesdempende effekt.
