Glemsomhet: Hva skal jeg gjøre?

Kort overblikk

  • Er glemsomhet lik demens? Nei, en viss grad av glemsel er normalt. Bare en merkbar og kontinuerlig nedgang i hukommelsesytelsen kan være et varselsignal for en alvorlig hukommelsesforstyrrelse som demens.
  • Hvor mye glemsel er normalt? Det er ingen generell gyldig retningslinje her. De som glemmer noe fra tid til annen har som regel ingenting å bekymre seg for. Men hvis hukommelseshullene hoper seg opp og/eller andre symptomer oppstår (feilplassering av ting, tap av orientering osv.), bør du oppsøke lege.
  • Årsaker til glemsel: inkludert stress, utmattelse, visse medisiner, alkoholmisbruk, demens (som Alzheimers), meningitt, epilepsi, søvnapné, nyre- eller leversvikt, hjertesvikt, skjoldbruskkjertelsykdom, anemi, psykiske lidelser.
  • Glemsomhet – hva skal man gjøre? For eksisterende glemsel og for forebygging anbefales hukommelsestrening, stimulerende hobbyer, sunt kosthold, regelmessig mosjon og avslapning.
  • Dette er hva legen gjør i tilfelle glemsel: utfører tester for å avklare den eksakte årsaken, og sett deretter i gang passende behandling (f.eks. med medisiner).

Hvor mye glemsel er normalt?

Det er også normalt å være mer glemsom med alderen eller å være ute av stand til å huske enkelte ting (nøyaktig). Dette er fordi prosessene der hjernen lagrer og henter minneinformasjon også bremses med årene. Cellene overfører da informasjonen langsommere, og evnen til å huske avtar. Dette betyr at selv hos eldre mennesker ikke nødvendigvis tyder på demens (som Alzheimers). For eksempel er mangel på væske ofte utløsende faktor for glemsel, spesielt hos eldre. Stress og utmattelse kan også forårsake hukommelsestap.

Imidlertid bør slike hukommelsessvikt eller til og med forvirring ikke bli merkbart hyppigere. Hvis dette skjer, kan det tyde på en redusert minnekapasitet som går utover "ufarlig" glemsel. Mulige årsaker til dette er utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen på grunn av "kalsifiserte" arterier, depresjon, angstlidelser, alkoholmisbruk – eller til og med demens.

På hvilket tidspunkt er glemsel patologisk?

Det er vanskelig å si når glemsel går utover normal skala. Noen anser seg selv som glemsomme hvis de glemmer EC-kortnålen sin. Andre er ikke bekymret selv om de forlegger noe annenhver dag. "Normal" er derfor vanskelig å definere nøyaktig.

  • Du glemmer ofte avtaler, navn, passord osv.
  • Du kan ofte ikke huske hverdagslige ord og termer.
  • Noen ganger har du følelsen av at du ikke kjenner deg rundt i kjente steder.
  • Du forlegger ofte ting (nøkler, briller, tøfler, fjernkontroll osv.).
  • Du synes det er vanskelig(er) å utføre handlinger du er vant til, som å stryke eller skifte lyspære.

Alarmklokker bør ringe i følgende tilfeller, fordi de kan være tegn på en avansert hukommelsesforstyrrelse:

  • gjentatt å stille det samme spørsmålet, selv om personen allerede har mottatt svaret (flere ganger).
  • gjentatt fortelling av samme historie i løpet av kort tid (f.eks. en time) og til samme person
  • problemer med hverdagslige aktiviteter og bevegelser (f.eks. å lage mat, men glemme å ta den med på bordet)
  • problemer med å huske hendelser som fant sted for bare noen få minutter siden
  • glemmer ikke bare detaljer eller visse fakta, men hele hendelser
  • orienteringsproblemer, selv i kjente omgivelser
  • lite driv, sosial tilbaketrekning

Glemsomhet: Årsaker og mulige sykdommer

Mangel på konsentrasjon og glemsel kan ha mange årsaker. De viktigste er:

Demens

Viktige former eller årsaker til demens:

  • Alzheimers sykdom: Den vanligste formen for demens er Alzheimers sykdom. Hos de berørte går hjerneceller gradvis til grunne – det er ikke kjent nøyaktig hvorfor. Det som er sikkert er dette: Hjernen til de berørte mangler acetylkolin (en nervebudbringer). I tillegg dannes proteinavleiringer i hjernen, som kan være ansvarlige for celledøden.
  • Vaskulær demens: Vaskulær demens er den nest vanligste formen for demens. Den er basert på sirkulasjonsproblemer i hjernen. Små slag er ansvarlige for dette. Hukommelsen kan bevares mye lenger ved vaskulær demens enn ved Alzheimers sykdom – glemsel oppstår derfor senere i sykdomsforløpet.
  • Lewy body demens: Ved Lewy body demens dannes proteinavleiringer i hjernen – som ved Alzheimers sykdom. Derfor viser begge former for demens lignende symptomer. Typisk for Lewy body-demens er imidlertid visuelle hallusinasjoner og sterke svingninger i mental ytelse og årvåkenhet i løpet av dagen.
  • Creutzfeldt-Jacobs sykdom: Creutzfeldt-Jacobs sykdom manifesterer seg i raskt progredierende demens - med forstyrrelser av oppmerksomhet, tilbakeholdenhet, konsentrasjon og hukommelse. Motoriske lidelser (som muskelrykninger) legges deretter til demensen. Årsaken er avsetning av atypiske proteinfragmenter (pioner) i hjernen.
  • St. Vitus' dans: Dette er det gamle navnet på den arvelige nervesykdommen Huntingtons sykdom. Berørte individer utvikler – blant andre symptomer – progressiv demens.
  • Parkinsons sykdom: Omtrent en tredjedel av alle personer med Parkinsons sykdom (shaking palsy) utvikler også demens i det senere sykdomsforløpet. Leger omtaler dette som Parkinsons demens.
  • HIV/AIDS: Ved avansert HIV-sykdom kan hjernen også påvirkes. Dette resulterer i en såkalt HIV-encefalopati, som er ledsaget av demenssymptomer (HIV-demens eller AIDS-demens).

Andre sykdommer

Glemsomhet kan også være relatert til andre sykdommer. Eksempler inkluderer:

  • Meningitt: I dette tilfellet kan glemsomhet, dårlig konsentrasjon, forvirring og døsighet og til og med koma (sjelden) oppstå. Bakterier eller virus er de vanligste synderne.
  • Søvnapné: Personer med søvnapné opplever gjentatte pustepauser under søvn. Dette svekker en persons evne til å sove om natten betydelig. Vanlige konsekvenser er tretthet, glemsomhet og dårlig konsentrasjon i løpet av dagen.
  • Kronisk utmattelsessyndrom (CFS): Også kalt kronisk utmattelsessyndrom. Det er typisk preget av alvorlig mental (og fysisk) tretthet med dårlig konsentrasjon, glemsomhet eller irritabilitet.
  • Skjoldbruskkjertelforstyrrelser: Både hypertyreose (hypertyhreose) og hypotyreose (hypotyreose) kan være assosiert med glemsel, desorientering og hukommelsesproblemer.
  • Akutt nyresvikt: det kan manifesteres av hukommelsesproblemer, dårlig konsentrasjon og glemsomhet, blant andre symptomer. Det samme gjelder kronisk nyresvikt (kronisk nyresvikt).
  • Leversvikt: Leversvikt (for eksempel som følge av levercirrhose eller hepatitt) kan skade hjernen. Symptomer inkluderer glemsel, dårlig konsentrasjon og til og med bevisstløshet (hepatisk koma).
  • alvorlig hjertesvikt: Mange pasienter med alvorlig hjertesvikt lider av glemsel, hukommelsesvansker og tenkevansker.