Hva kan jeg selv gjøre for å påvirke forventet levealder positivt?
For å ha en positiv effekt på din egen forventede levealder med en hjerte omgå, det er flere ting du bør følge. I forgrunnen er en livsstil som er så sunn som mulig. Dette inkluderer en balansert og variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og lite animalsk fett.
På den annen side har regelmessig fysisk aktivitet etter egne muligheter en positiv innflytelse på ens egen Helse og forventet levealder. Sykling, svømming eller fotturer er gode alternativer. Videre bør man absolutt klare seg uten røyking.
Avkall på røyking øker forventet levealder derved mer enn alle tilgjengelige medisinske tiltak. Alkohol bør også konsumeres med måte (maksimalt en øl eller et glass vin om dagen). Bortsett fra tiltakene som er nevnt så langt, er det en person med omkjøringsvei ved hjerte bør sikre at mulige samtidig sykdommer behandles så godt som mulig.
Dette inkluderer regelmessig inntak av antihypertensiva hvis blod trykket er for høyt og best mulig justering av sukkernivået i diabetes. Livslang bruk av et legemiddel mot blodplater (vanligvis aspirin) og et lipidsenkende middel er ofte foreskrevet, ettersom studier har vist at disse kan forhindre en (ny) hjerte angrep. Av denne grunn er regelmessige undersøkelser av lege og riktig inntak av foreskrevet medisinering spesielt viktig.
Jo bedre de samtidige sykdommene kan innesperres av medikamenttiltak, jo mer positiv forventes levealderen. Her skal det nevnes igjen at de førstnevnte målene på en sunn livsstil (god ernæring, regelmessig bevegelse, nikotin fraskrivelse) påvirker alle også positivt på mulige Begleiterkrankungen og representerer disse dermed de avgjørende faktorene for innflytelse på Helse og forventet levealder etter en bypass i hjertet.
