Hvilken rolle spiller madrassen? | Hoftesmerter om natten - Hva ligger bak?

Hvilken rolle spiller madrassen?

Å velge riktig madrass spiller en avgjørende rolle om natten avslapping. Når du kjøper en madrass, bør du sørge for at madrassen bare er hard eller myk nok til å fylle ut kroppens naturlige kurver og la fremtredende deler av kroppen synke ned. Smale krumninger inkluderer den nedre ryggraden i liggende stilling og midje i sidestilling.

I sidestilling er hofter og skuldre de mest fremtredende delene av kroppen. Målet er å sikre at ryggraden er like rett når du ligger, både i side- og liggende stilling, som når du står. En konstant feil holdning om natten kan ikke bare føre til hofte smerte men også til rygg eller hals smerte.