Hvilket utstyr kan / skal jeg / vi kjøpe til trening hjemme? | Ryggtrening med utstyr

Hvilket utstyr kan / skal jeg / vi kjøpe til trening hjemme?

Hvis du ønsker å gjøre en opplæring hjemme, bør du tenke nøye gjennom hvilke kjøp som virkelig er nødvendige og viktige. Spesielt for trening hjemme er det vanligvis ikke mye plass eller lagringsplass tilgjengelig. Derfor bør ønsket utstyr velges godt.

For å dekke et bredest mulig bruksområde, anbefales det å velge en blanding av forskjellige enheter. Et par manualer med ekstra vekter kan lagres godt og tillate en intensiv muskelbyggingstrening. Med en theraband i passende styrke, styrke utholdenhet kan trentes godt.

I tillegg mobilisering og stretching øvelser kan utføres godt med en theraband. I tillegg kan en “TRX” eller slyngetrener gi ønsket variasjon i øvelser og intensitet. Treningen med din egen kroppsvekt er veldig lett på skjøter og du trenger bare en krok i taket, eller du kan også forankre TRX i døren.

En fascinerende rulle utfyller treningsutstyret, siden den kan brukes både til trening og regenerering. Selvfølgelig kan også annet utstyr som Pezi-Ball brukes. Imidlertid er den individuelle preferansen og treningsnivået også avgjørende. Ikke alle enheter passer for enhver person.