Hvordan takler jeg Suzid-tankene selv?
Hvis jeg har hatt gjentatte selvmordstanker de siste dagene eller ukene og ikke lenger har utelukket muligheten for selvmord for meg, bør jeg henvende meg til andre mennesker med problemet mitt. Veien ut av disse gjentatte tankene kan bare lykkes med andre mennesker. Her kan enhver kontaktperson som kommer til tankene mine tenkes.
For eksempel liker folk nær meg ofte å stå opp for meg. Å vite godt at kontakten med slektninger eller personer i en nær krets alltid er en hindring. Foruten familie, kan det også være venner eller bekjente jeg stoler på på en spesiell måte.
Hvis jeg er alene, eller har for lite tillit til mine nærmeste omgivelser, kan noen andre samtalepartnere hjelpe meg. All hjelp er tillatt. Hvis jeg trenger hjelp i en personlig samtale, bør først og fremst medisinsk trente personer, som leger, psykologer, på sykehus og praksis nevnes.
Her har jeg visshet om at det som blir talt forblir mellom meg og den andre personen. Tilbudet fra selvhjelpsgruppen lar meg distansere meg fra mine selvmordstanker og bli forstått av andre berørte personer og motta råd. Hvis jeg har mer tillit til pastorer, rabbinere, imamer eller andre personer som har representert min religion, er de også tenkelige kontakter.
Disse er underlagt hemmeligheten bak pastoral omsorg. Jeg kan kontakte telefonrådgivningstjenesten anonymt via telefon, chat eller e-post. Dette er gratis og nummeret vises ikke på telefonregningen. I alle fall er det verdt å styrke forholdet til dine medmennesker, ettersom sosial isolasjon ofte forekommer under psykisk sykdom. Disse emnene kan også være av interesse for deg:
- Terapi av depresjon
- Lysterapi for depresjoner
Hva kan være tegn på et forestående selvmord?
I de fleste tilfeller ses tegn på overhengende selvmord i endringer i atferd. I denne sammenheng, generelt og i sammenheng med depresjon, tilbaketrekningen av personen fra omgivelsene kan sees. Den berørte personen føler seg ofte ensom og vil være alene.
I følge med dette kan man også se aggresjon mot pårørende, som ofte er stille. Dette betyr at de noen ganger ikke blir oppdratt. I løpet av den videre løpet av selvmordspersonens liv er aggresjonen mot sine medmennesker og slektninger endelig rettet mot seg selv.
Ytterligere tegn på selvmord kan være uttalelser om livets meningsløshet. Å ledsage dette kan være konkrete planer for et selvmordsforsøk, og ideen om utvinning etter døden kan artikuleres. I sammenheng med en depresjon, rapporterer den berørte personen også om impulser som utløser trangen til å begå selvmord.
For eksempel konfrontasjonen med en pårørende. Folk som er under medisinbehandling på grunn av deres depresjon kan vise forbedret ytelse til tross for deprimert humør. Dette viser en veldig sterk vilje til å implementere ønsker og ideer for enhver pris.
I tillegg kan individets tanker for tiden etter døden også føre til at personen gir bort gjenstander, eller finner en regulering ved å lage et testamente. Riper eller selvskader forekommer ofte hos unge mennesker. I de fleste tilfeller er bevisst påført skader på kroppsoverflaten ingen direkte bevis på selvmordstendenser.
Imidlertid bør slektninger, spesielt foreldre, lytte nøye, da skrape ofte er et signal om en underliggende psykisk sykdom. I de fleste tilfeller rapporterer folk om en håpløs situasjon og føler seg verdiløse i livet. De berørte synes det er vanskelig å takle følelsene sine.
Av denne grunn blir selvskading primært sett på som en måte å ugyldiggjøre negative følelser og redusere indre trykk. På grunn av den selvavdekkende handlingen ved å skrape, bør profesjonell støtte kontaktes umiddelbart for å diagnostisere den psykologiske årsaken på et tidlig stadium og finne et middel.
