Synonymer i bredere forstand
Røyking, alkohol, ernæring, sport, arbeid mens du ammer
Røyking i ammeperioden
If røyking ikke kan stoppes helt, bør du likevel prøve å røyke så lite som mulig og aldri røyke i nærvær av barnet. Siden mange giftstoffer som nikotin, karbonmonoksid, tungmetaller og kreftfremkallende stoffer passerer inn i morsmelk av røykere, røyking bør gjøres umiddelbart etter heller enn før amming. Det skal bemerkes at babyens luftveier (se lungene) og fordøyelsessystemet kan være overfølsomme.
De kosthold skal være balansert og variert. Energibehovet økes bare med ca 300 kcal (med ca 700-1000 kcal hos tvillinger), så kvalitet bør snarere tas hensyn til enn kvantitet. Spesielt ubearbeidet og plantebasert, om mulig organisk mat, skal nå være på menyen.
Vegetarer skal ta hensyn til jernnivået. I tillegg bør de regelmessig kombinere jernrike matvarer som fullkornprodukter og bær med vitamin C-rik mat for å optimalisere jernabsorpsjonen. Forbruket av proteiner bør også garanteres.
Poteter og egg er for eksempel en ideell kombinasjon. En ren veganer kosthold er ikke tilrådelig i ammeperioden, da mangel på individuelle stoffer kan sette barn i fare Helse. Også en kosthold er ikke hensiktsmessig i laktasjonsperioden, siden fettreservene som ble opprettet under graviditet er nå nødvendig.
Det normale vekttapet i løpet av ammeperioden på omtrent to kilo per måned bør ikke overskrides, fordi ellers frigjøres for mange skadelige stoffer fra fettvev og skriv inn morsmelk. Den flatulente effekten av individuelle matvarer bør prøves ut hver for seg, ettersom hvert barn kan reagere forskjellig (problemer i ammeperioden (barn). Et utløpseksperiment kan prøves med mistenkte matvarer, hvor det skal bemerkes at den respektive matkomponenten bare vises) i morsmelk etter omtrent fem timer og forsvinner igjen etter 24 timer.
Forbruket av alkohol kan hemme strømmen av melk, endrer smak av melken og kan gjøre barnet lat og lat å drikke. Av og til forbruk av vin osv. Er akseptabelt, men høysikker drikke bør vanligvis ikke inntas i ammeperioden.
Hvis du tar medisiner, bør du alltid søke medisinsk råd. Mange stoffer endrer smak av morsmelk og fargen på avføringen til babyen. Hvis amming må avbrytes, kan melken pumpes ut og kastes.
For mange sykdommer er det imidlertid medisiner som er kompatible med amming eller alternative legemetoder. I tilfelle medisiner, bør medisinsk råd alltid søkes. Mange rettsmidler endrer smak av morsmelken og fargen på avføringen til barnet. Hvis amming må avbrytes, kan den pumpes ut midlertidig og melk kastes. For mange sykdommer er det imidlertid medisiner som er kompatible med amming eller alternative legemetoder.
