Hva er hypertrofi trening
hypertrofi trening er trening med sikte på å øke volumet på musklene. Hos mennesker kan en slik økning ikke oppnås ved å øke antall celler (hyperplasi), men bare ved å øke størrelsen på de enkelte cellene (hypertrofi).
Hva forårsaker hypertrofi i muskelen?
Som andre celler trenger muskelceller et incitament til å vokse. Dette kan være et vekstbudskap (for eksempel testosteron) eller økt stress. Det er to måter muskeltrening fører til hypertrofi: på den ene siden forbrukes mer energi av høyt stress enn det som kan tilføres av cellens metabolisme.
Det er mangel på energi og økning i metabolske produkter som dannes under stress, som f.eks laktat. Disse stoffene utløser en signalvei som primært utvider elementene som er ansvarlige for tilførsel av energi og gjør det mulig for cellen å forbrenne mer oksygen. Dette øker fremfor alt utholdenhet ytelsen til musklene, i stedet for maksimal styrke og muskeltverrsnitt.
Direkte mekanisk stress spiller en større rolle for å øke muskeltverrsnittet. Muskelfibre er forbundet med hverandre ved hjelp av limelementer for å forhindre at muskelen rives fra hverandre. Hvis disse limelementene er sterkt stresset eller til og med skadet (microtrauma), utløses en signalvei som fører til økt proteinproduksjon.
I denne prosessen er ytterligere celler (satellittceller) i nærheten av muskelen også integrert i muskelfibrene for å muliggjøre høyere proteinproduksjon. Prinsippet for hypertrofi-trening er basert på å utnytte disse mekanismene. For det første settes en treningsstimulans som overstiger belastningen på musklene.
Dette fører til degenerasjon, dvs. skade på musklene, etterfulgt av regenerering, der de skadede strukturene repareres. Den mekaniske stimulansen fører til superkompensasjon. I denne fasen kan en treningsstimulans starte prosessen på nytt.
Hypertrofi av prostata
De prostata kjertel (prostatakjertel) av mannen er en kjertel under blære som produserer noe av sperm væske. Ikke bare vas deferens går gjennom prostata kjertel, men også den første delen av urinrør. De prostata kjertel ligger også i en tett kapsel.
Hvis størrelsen på organet øker, blir urinrør er komprimert og vannlating blir vanskeligere. Økningen i størrelse på prostata forekommer hos nesten alle menn i høy alder. Cellene i prostata blir både større (hypertrofi) og flere (hyperplasi).
Vanligvis blir økningen i størrelse på prostata referert til som godartet prostatahyperplasi (godartet betyr at cellene ikke er farlige - i motsetning til prostata kreft). Symptomer på prostatahypertrofi er forsinket vannlating, svekket urinstrøm, gjenværende trang til å urinere og konstant trang til å tisse uten å kunne tisse ordentlig. I avanserte stadier, ufullstendig tømming av blære oppstår med risiko for betennelse og enda senere urinretensjon i nyrene, noe som kan føre til nyre skade og nyresvikt.
() Prostatahypertrofi kan behandles med to forskjellige grupper medikamenter. Alfa-reseptorblokkere som tamsulosin slapper av det indre blære lukkemuskelen og forbedre symptomene. 5α-reduktasehemmere som finasterid forhindrer hormonet testosteron fra å bli behandlet, og svekker dermed vekststimuleringen som hormonet utøver på prostata.
I avanserte stadier kan prostata reduseres i størrelse med urinrør, enten mekanisk eller med laser. En annen mulig terapeutisk prosedyre er kirurgisk fjerning av prostata. Klikk her for artikkelen Terapi av Prostata utvidelse.
Alle artiklene i denne serien:
