Jogging etter indre menisk smerter | Indre menisk smerte

Jogging etter indre menisk smerte

De indre menisk er veldig dårlig levert med blod og leveres hovedsakelig av leddvæsken, så det er viktig, spesielt for pasienter som er utsatt for smerte, Til varme opp og strekk tilstrekkelig før rennende. Treningens intensitet og varighet bør også justeres individuelt slik at det irriterte eller skadede leddet ikke blir overbelastet. Bruk av gode sko bidrar også til en forholdsmessig lindring av kneledd.

Hvis det imidlertid er bevist at det er en revet indre menisk og smerte er ikke bare muskuløs, du bør absolutt snakke med legen din før du fortsetter jogging eller andre sportsaktiviteter. Det kan være nødvendig å ta vare på og rehabilitere kneledd før du starter aktiv trening igjen. Dette er viktig for å forhindre mulig følgeskade og for å unngå utvikling av kronisk smerte. Generelt, hvis årsaken til smertene ikke er avgjort avklart, og hvis smertene forverres under eller etter jogging, bør legen alltid konsulteres og mulige alternativer diskuteres.

Smerter etter meniskoperasjon

Smerter etter kneoperasjon er ganske normalt. Eksperter omtaler dem som postoperativ smerte, dvs. smerte som oppstår etter operasjonen. Selv om operasjonen behandler skaden i kneet, er selve operasjonen en irritasjon for kneledd.

Kirurgisk sår og behandling av menisk kan forårsake mindre blødninger og blåmerker i kneleddet, noe som kan begrense kneets bevegelsesfrihet og kan også føre til smerter. Ved hjelp av medisiner og terapeutiske prosedyrer som lymfe drenering, blir det forsøkt å minimere hevelsen og dermed også lindre smertene. I mange tilfeller kan de berørte personene stå opp igjen samme dag, i det minste ved hjelp av krykker.

Hvis kneet blir utsatt for mye for raskt etter operasjonen, kan dette også føre til økt smerte etter operasjonen eller til og med fornyet skade, så det er viktig å holde seg til rehabiliteringsplanen. En operasjon er aldri risikofri, så det er mulig at nerveender blir skadet, slik at pasienten føler nummenhet eller en liten kribling i dette området. Normalt skal smertene i hvile forsvinne helt i løpet av de første dagene etter operasjonen. Bevegelsessmerter elimineres deretter under den postoperative behandlingen ved fysioterapeutiske tiltak.