Kritikk av dietten
De BCM diett er veldig radikal og kan være vanskelig for mange å opprettholde. Det tar ofte noen dager før en proteinshake har en halvveis mettende effekt. Derfor lider mange av glupske appetittangrep og Mangel på konsentrasjon i løpet av de første dagene, det er derfor kosthold passer ikke inn i hvert yrkesliv.
I tillegg kosthold produkter fra BCM er veldig dyre. På den annen side tilbyr selskapet startpakker. Fordelen med dette er at du har klare hovedmåltider hjemme som kan tilberedes veldig raskt. BCM-produktene tilbyr et bredt utvalg av forskjellige smaker, slik at nesten alle kan finne noe deilig blant kosthold produkter for seg selv. Fordelen med et selvtilberedt måltid i vekttapsfasen er at du kan spise et fullstendig kosthold med grønnsaker og verdifull mat.
Hva er risikoen / farene ved denne dietten?
Risikoen for å stoppe BCM diett for tidlig er det høyt, fordi ingen snacks er tillatt, og supper og rister tilfredsstiller ikke alle mennesker like vellykket. Angrep av glupsk appetitt og konsentrasjonsvansker er en hyppig konsekvens. I tillegg er risikoen for å lide en jojo-effekt høy med dette dietten, hvis programmets faser ikke gjennomføres etter planen og for eksempel lever veldig kalorifattig i fem dager og faller inn i gamle mønstre på den sjette dagen. Derfor, hvis du bestemmer deg for å følge denne dietten, bør du planlegge en langsom overgang til et permanent sunt og balansert kosthold.
Hvor kan jeg finne gode oppskrifter på BCM-dietten?
De BCM diett gir de fleste måltider klar til å spise i form av rister, supper og barer. Det er mulig å tilberede ett hovedmåltid i vekttapsfasen og to måltider i den langsiktige holdningsfasen. I følge dette er det få oppskrifter som er nødvendige og liten innsats for tilberedningen av maten under BCM-dietten.
Likevel er det en rekke muligheter for å gjøre de selvskapte måltidene deilige og varierte. BCM tilbyr forskjellige oppskrifter gratis på nettsiden sin, eksempler er lamskarri med grønnsaker, Kina panne, pasta med grønnsaker og reker eller en kylling curry salat. I tillegg er det også en tilsvarende bok om BCM-dietten, som inneholder mange oppskrifter, der alle bør finne noe passende. Avhengig av om du foretrekker å surfe på Internett eller har papir foran deg, kan du lage passende oppskrifter fra produsenten.
Hvor mye kan / bør jeg gå ned i vekt med denne dietten?
Det sies at med BCM dietten kan du gå ned mellom en og tre kilo vekt på en uke. Vekttapet avhenger av den opprinnelige situasjonen, kaloriinnholdet i måltidet du tilbereder selv og ytterligere fysisk aktivitet. De første dagene går du ofte ned noen kilo veldig raskt, hvorved denne vekten hovedsakelig består av utvasket vann.
Alle artiklene i denne serien:
