Hvorfor bør du teste for laktoseintoleranse?
Laktoseintoleranse viser seg vanligvis i flatulens, magesmerter, kvalme og diaré dersom de som er rammet har inntatt for mye melkesukker (laktose). Sammenhengen mellom laktoseinntak og symptomdebut er ikke alltid klar.
Det er imidlertid viktig å vite om en intoleranse mot laktose faktisk er årsaken til symptomene. Hvis dette er tilfelle, kan de som rammes organisere kostholdet slik at de ikke har noen eller knapt noen symptomer i fremtiden – ved (i stor grad) å unngå mat som inneholder laktose som melk og meieriprodukter.
Å spise en laktosefri diett ved ren mistanke er imidlertid ingen god idé: På den ene siden påvirker det å unngå melk og meieriprodukter også tilførselen av kalsium – et mineral som er viktig for blant annet sterke bein. For det andre, å kjøpe «laktosefrie» spesialprodukter (som laktosefri yoghurt, etc.) ville belaste lommeboken unødvendig.
Så hvis du mistenker at du ikke tåler laktose, bør du gå til legen og finne ut av det – med en test som med stor sannsynlighet kan avdekke laktoseintoleranse.
Hvordan tester du for laktoseintoleranse?
- Hydrogen pustetest (H2 pustetest)
- Laktosetoleransetest (blodsukkertest)
- Genetisk test
- Tynntarmsbiopsi
Til slutt er det også mulighet for å teste for laktoseintoleranse på egenhånd (laktoseintoleranse selvtest).
Et positivt testresultat alene (f.eks. i en utåndingsprøve) er ikke tilstrekkelig for en pålitelig diagnose. Laktoseintoleranse er kun tilstede per definisjon dersom personen det gjelder også utvikler symptomer som følge av inntak av laktose.
Hydrogen pustetest
Den mest brukte laktoseintoleransetesten er hydrogenpustetesten, også kjent som H2-pustetesten. I denne testen måles hydrogeninnholdet i utåndingsluften før og etter inntak av en laktoseløsning. Du kan finne ut hvorfor resultatet gjør det mulig å trekke konklusjoner om laktoseintoleranse og hvilke andre intoleranser som kan påvises ved hjelp av denne metoden i artikkelen H2 pustetest.
Laktosetoleransetest
Du kan også teste for laktoseintoleranse ved å bruke blodsukkernivåer. Denne metoden er et alternativ hvis hydrogenpustetesten ikke hjelper, men kan også brukes sammen med den.
Hvordan laktosetoleransetesten fungerer
I motsetning til dette er denne testen negativ hos personer med laktoseintoleranse - det er liten eller ingen økning i blodsukkernivået fordi laktosen ikke kan brytes ned og absorberes i tarmen.
Hvordan laktosetoleransetesten utføres
Før testen starter Som med hydrogenpustetesten, får pasienten i seg en definert laktoseløsning. Før og med visse intervaller i opptil tre timer etterpå, måles blodsukkernivået. Normalt stiger denne med over 20 mg/dl som følge av laktoseinntaket. Hvis denne økningen ikke oppstår eller er mindre, er pasienten laktoseintolerant.
En annen indikasjon på laktoseintoleranse er om testpersonen utvikler typiske symptomer (magesmerter, flatulens, diaré osv.) etter å ha drukket laktoseløsningen.
Problemer med laktosetoleransetesten
Denne laktoseintoleransetesten kan være et alternativ til hydrogenpustetesten, men er mindre nøyaktig og derfor ikke den foretrukne metoden. I tillegg kan de målte verdiene forfalskes hos diabetikere.
Genetisk test
Tynntarmsbiopsi
I prinsippet er det også mulig å ta en vevsprøve fra tynntarmen for å måle aktiviteten til den tilstedeværende laktasen. Imidlertid gjøres dette vanligvis bare som en del av vitenskapelige studier.
Laktoseintoleranse selvtest
Noen som mistenker at de ikke tåler laktose, gjennomfører en diett-/eksponeringstest på eget initiativ: De unngår mat og drikke som inneholder laktose en stund for å se om dette bedrer symptomene. Hvis dette er tilfelle, indikerer det laktoseintoleranse. Neste trinn er å drikke et glass laktose oppløst i vann (tilgjengelig på apotek og apotek) – med andre ord for å utsette deg selv for laktose. Hvis laktoseintoleranse faktisk er tilstede, vil de typiske symptomene komme tilbake etter kort tid.
Hvis den utføres riktig og konsekvent, gir selvtesten for laktoseintoleranse et grundig pålitelig resultat. Men feil blir ofte gjort fordi dietten ikke følges strengt nok. Dette er grunnen til at en laktoseintoleransetest av en lege fortsatt er det mest pålitelige beviset.
