Hva er effekten av sitronmelisse?
Den eteriske oljen av sitronmelisse (sitronmelisse) inneholder en kompleks blanding av helbredende ingredienser. De viktigste aktive ingrediensene er citral og citronellal. Andre ingredienser er tanniner og flavonoider.
Hele disse ingrediensene har beroligende, søvnfremkallende (på grunn av det hydroalkoholiske ekstraktet), flatulensfremkallende, antivirale og gallestrømfremmende (koleretiske) effekter.
Medisinsk anerkjente applikasjoner
- for milde stresssymptomer
- som søvnhjelp
- @ for milde krampelignende gastrointestinale plager (som flatulens)
Andre mulige bruksområder
I tillegg er det indikasjoner fra enkeltstudier på at sitronmelisse kan hjelpe mot andre plager – for eksempel mot kvalme, hodepine og tannpine, menstruasjonssmerter og støtte for høyt blodtrykk.
Hvilke bivirkninger kan sitronmelisse forårsake?
Noen mennesker har en allergisk reaksjon på sitronmelisse. I tillegg har bruken av medisinplanten forårsaket følgende bivirkninger i isolerte tilfeller:
- hodepine
- Magesmerter @
- Kvalme og oppkast
- Svimmelhet
- Hudirritasjon
Det kan hjelpe hvis du tar sitronmelissepreparater sammen med mat.
Hvordan brukes sitronmelisse?
Enten brukt internt som te eller eksternt som krem, kan sitronmelisse brukes på en rekke måter.
Melissa som hjemmemedisin
Melissa-te er bra mot rastløshet og problemer med å sovne. Det kan også være nyttig for menstruasjonssmerter.
For å tilberede te fra de løse bladene, hell en kopp varmt vann over en teskje finhakkede sitronmelisseblader (ca. 1 gram), dekk til og la infusjonen trekke i omtrent syv minutter, og sil deretter.
- under ett år: 0.2 til 0.5 gram
- ett til tre år: 0.5 til 1.5 gram
- fire til ni år: 1.5 til 3 gram
Melissa kan også kombineres med andre medisinske planter og tilberedes som te – for eksempel med vendelrot eller pasjonsblomst for nervøs uro og søvnproblemer, eller med anis og fennikel for mage-tarmplager.
Fulle bad er generelt ikke tilrådelig i noen tilfeller, for eksempel ustabil sirkulasjon, skjelving, frysing, hudskader og umiddelbart etter et måltid. Hvis du er usikker på om du har lov til å ta et fullt bad, spør først legen eller apoteket.
Melissa i aromaterapi
For eksempel anbefales følgende blanding for gni i tilfeller av hjerteplager forårsaket av nervøsitet (som hjertestamming eller hjertebank om kvelden):
- Tilsett fire dråper hver av bergamott og rosentre samt en dråpe hver av litsea og ren sitronmelisseolje (100 prosent) til 30 milliliter søtmandelolje (som en fet baseolje).
- Du kan gni hjerteområdet med denne såkalte hjerteoljen tre ganger daglig til symptomene har gitt seg.
- For den eteriske oljeblandingen trenger du fire dråper hver sitronmelisse og karve, to dråper lavendel og en dråpe nardus. Tilsett dem til 50 milliliter mandelolje.
- Du kan gni denne blandingen på magen flere ganger om dagen. Dette kan hjelpe behandlingen av Roemhelds syndrom.
Ren sitronmelisseolje er en av de dyreste essensielle oljene, fordi utvinningen krever en stor mengde sitronmelisseblader. Til gjengjeld er den veldig verdifull på grunn av effektiviteten. Billigere og fortsatt godt effektivt er "Melissa olje 30 prosent" - bestående av 30 prosent sitronmelisseolje og 70 prosent lavendelolje. Disse to essensielle oljene kan støtte hverandre i sine effekter. Når du kjøper eteriske oljer, se etter organisk kvalitet!
Bruksklare preparater med sitronmelisse
Det finnes også ferdige preparater med sitronmelisse til innvortes bruk, som alkoholekstrakter som dråper eller tørre ekstrakter i form av tabletter eller dragéer. Veldig kjent er "Melissengeist" – et alkoholholdig flytende preparat som i tillegg til sitronmelisseblader inneholder for eksempel appelsinskall, ingefærrot, nellik, kanelbark og kvannrot.
Angående bruk og dosering av ferdige preparater, les respektive pakningsvedlegg eller spør legen eller apoteket.
Hva du bør huske på når du bruker sitronmelisse
- De som er allergiske mot sitronmelisse bør unngå preparater som inneholder denne planten.
- Spesielt kvinner under graviditet og amming samt barn bør kun drikke sitronmelissete med måte.
- For babyer og småbarn bør teen bare doseres litt eller fortynnes.
Vær forsiktig hvis du tar medisiner. Det kan samhandle med:
- skjoldbruskkjertelmedisiner
- sedativa
- medisiner som påvirker hormonet serotonin
- barbiturater
- Glaukom medisiner
Før du bruker sitronmelisseolje og andre eteriske oljer, bør du også alltid sjekke kompatibiliteten med armbøytesten: Ha en dråpe av den eteriske oljen i armkroken og gni den forsiktig inn. Hvis det berørte hudområdet blir rødt, begynner å klø og kanskje til og med danne pustler i løpet av de påfølgende timene, tåler du ikke oljen. Da bør du ikke bruke det!
Hvordan få tak i sitronmelisseproduktene
Den eteriske oljen og ferdige legemiddelpreparater som te, flytende preparater, fersk plantepressejuice, salver, tabletter, dragéer og kombinasjonspreparater finnes på apotek og noen ganger også i apotek.
For instruksjoner om type og varighet av bruk samt dosering, se det respektive pakningsvedlegget eller spør legen din eller apoteket.
Sitronmelisse: Hva er det?
Sitronmelisse er en populær bimat, som indikert av dets latinske navn (gresk: melissa = bi, meli = honning).
Den flerårige planten, opptil 90 centimeter høy, har en oppreist, firkantet og forgrenet stengel. Bladene (Melissae folium) sitter parvis på stilken overfor hverandre og ligner i formen på brenneslen I motsetning til sistnevnte, gir ikke sitronmelissebladene smerte ved berøring.
Om sommeren vokser gulhvite labiate blomster fra akslene på bladene, arrangert i falske hvirvler. De har en mindre overleppe og en underleppe som består av en stor sentrallapp og to mindre sidelapper.
Den eteriske oljen utvunnet fra sitronmelisse (sitronmelisseolje) er en av de dyreste eteriske oljene av alle, fordi planten inneholder svært lite av den.
