Motorisk læring i idrett
Motor læring, eller bevegelseslæring, er av sentral betydning i sport. Begrepet dekker optimalisering av bevegelsessekvenser, for eksempel for å spare energi eller for å utføre bevegelsen raskere, mer flytende og rent. Motor læring foregår ubevisst og kontinuerlig, er læringsprosessen knyttet til en målrettet treningsprosess. Forutsetningene for vellykket motorisk læring i idrett er
- Intensiv teknikk trening
- Konstant repetisjon av bevegelsessekvensene
- Automatisering
- Mer kompleks påføring under vanskelige forhold
Motorisk læring i fysioterapi
I fysioterapi er rehabilitering spesielt viktig. Hverdagsfunksjoner hos pasienter må gjenopprettes. Det handler ofte også om å korrigere feilbevegelsessekvenser for å forhindre skader og langsiktige funksjonsbegrensninger.
Pasienter i fysioterapi må instrueres av en terapeut, men gjentatt øving av bevegelsessekvensene er viktig for å lykkes. For å aktivere vellykket motor læring i fysioterapi er det avgjørende å opprettholde pasientens motivasjon. Ulike strategier, som belønning, gruppeterapi og forebygging av overanstrengelse og overdreven krav er viktige tiltak for å opprettholde motivasjon og optimalisere omsorg.
Hvilken rolle spiller lillehjernen i motorisk læring?
De lillehjernen spiller en viktig rolle i motorisk læring, som det er der all kroppens informasjon kommer sammen. De lillehjernen mottar signaler om spenningstilstanden til musklene og koordinerer dermed alle bevegelser. Det er felles ansvar for å lære bevegelser, for samordning av enkle og flere bevegelser og bevegelsessekvenser, og for finmotorisk koordinering i fine bevegelser som krever høyt konsentrasjonsnivå.
Hva er psykomotorisk læring?
Alle artiklene i denne serien:
