Motorisk læring

Introduksjon

Motor læring omfatter alle prosesser for anskaffelse, vedlikehold og modifisering av primært motoriske, men også sensoriske og kognitive strukturer. Målet er å forbedre all bevegelse samordning innen sportsmotorikk, hverdags- og arbeidsmotorikk. Gåing, rennende, hopping og kasting er motoriske ferdigheter som har blitt automatisert i løpet av en persons utvikling.

Hvis du strekker deg etter et glass å drikke, trenger du ikke å bekymre deg for hvordan du kan koordinere bevegelsene dine slik at hånden din er i riktig posisjon og bruker tilstrekkelig kraft. Imidlertid må slike motoriske ferdigheter, som alle andre motorbevegelser, først læres, stabiliseres og automatiseres. Alle disse bevegelsene, som ubevisst blir kontrollert av forskjellige sentre i sentralnervesystemet (sentralt nervesystemet), kalles bevegelsesferdigheter.

Motor læring og sentralnervesystemet

Opprinnelsen til hver bevegelse ligger i CNS (Central nervesystemet). Individuelle impulser overføres til dypere sentre i nervesystemet i form av handlingspotensialer. En bryter i ryggmarg forårsaker overføring via alfa-motoneuron til motorens endeplate.

Dette setter i gang en muskelsammentrekning. Forbedringen av atletisk bevegelse skyldes således endringsprosesser i CNS. Bevegelsesmaler opprettes i lillehjernen som tjener til å koordinere kroppsbevegelser.

Dette gjør at utøveren kan korrigere bevegelsen mens den fremdeles utføres, og å omprogrammere mulige unnvikende handlinger hvis ytelsesnivået økes. Eksepsjonelle tilfeller er bevegelser som utføres raskere enn 200 ms. Siden disse bevegelsene er raskere enn signalene kan overføres i CNS, er ikke lenger kontrollprosesser under bevegelsessekvensen mulig.

Ontogenesis (motorisk utvikling)

Ontogenesis omhandler et funksjonelt nettverk av fysiologiske, nevrofysiologiske, morfologiske, betingede, koordinerende, psykomotoriske og motoriske prosesser i menneskets livslange utvikling. Spørsmål om motorisk utvikling med hensyn til det beste læring alder for spesiell teknikk, taktikk eller kondisjonstrening kan besvares på grunnlag av ontogenese. Dette emnet kan også være av interesse for deg: Bevegelsesutdanning