Når må jeg gå til legen?
I prinsippet bør legen konsulteres når symptomer oppstår. Hvis hodepine eller hvis en generell svakhet skal forekomme gjentatte ganger, anbefales det å konsultere den ansvarlige gynekologen og beskrive klagene. Videre, i tilfelle alvorlige sirkulasjonsproblemer, som sirkulasjonssvikt, bevisstløshet eller fall, bør man ikke nøle med å konsultere den behandlende gynekologen eller - hvis praksisen er stengt - klinikken umiddelbart.
I dette tilfellet, bortsett fra for lavt blod press, hjerte sykdommer eller a hjertearytmi må utelukkes. Gjentatt svimmelhet er også en grunn til å konsultere gynekologen. Selv om det ikke utgjør en umiddelbar fare for det ufødte barnet, bør mors stress og ubehag reduseres.
Hva kan jeg gjøre for å øke lavt blodtrykk?
Lav blod trykket er vanligvis symptomfritt, men det er også noen gravide som lider av symptomer som et resultat. Heldigvis er det noen ting du kan gjøre selv for å få din blod trykk - og sirkulasjon - går igjen. I den følgende delen finner du noen nyttige tips som hjelper deg med å normalisere din blodtrykk under graviditet: 1. drikk rikelig med væske og ikke glem saltet!
? Sørg for at du drikker nok væske, helst i form av vann. Anbefalt er ca 2 liter om dagen.
Dette er med på å beholde din blodtrykk stabil. I tillegg må du passe på å ikke spise mat med lite saltinnhold. Dette betyr ikke at du må salte hver suppe fra nå av, men du kan salte frimodig hvis du liker det. 2. vekslende dusjer: Dusj vekselvis varmt og deretter kaldt.
Avslutt med kald dusj. Dette vil få opplaget til å gå. 3. høy-protein frokost: Dette kan høres uvanlig ut, men en høy-protein frokost kan hjelpe deg med å få sirkulasjonsproblemer under kontroll.
4. komme i bevegelse! Trening gjør deg bra - selv under graviditet. Du trenger ikke å være fysisk aktiv for dette.
Allerede avslappede turer kan bidra til å normalisere din blodtrykk. Å gå er spesielt bra for milde sirkulasjonsproblemer. Hvis du føler deg svart i ansiktet, må du imidlertid legge deg ned og sette beina opp. Du vil føle deg bedre etter noen minutter. Hva skal jeg gjøre hvis sirkulasjonen min er svak?
Alle artiklene i denne serien:
