Ved vekslende dusj endres temperaturen vekselvis mellom varmt og kaldt under dusjeprosessen. Dette har mange fordeler. Alternative dusjer har en oppkvikkende og vitaliserende effekt om morgenen, stimulerer sirkulasjonen og forbedrer blod strømme.
Årsaker til vekslende dusjer
Hvis du føler deg sliten og maktesløs om morgenen, bør du starte dagen med en vekslende dusj. Det får sirkulasjonen i gang og har en vitaliserende effekt. I tillegg har vekslende dusjer vist seg å styrke immunsystem.
Den vekslende kulden og varmen fremmer blod sirkulasjon og kroppen kan fukte nese- og svelgområdet optimalt, og dermed gjøre det vanskeligere for patogener å feste seg til slimhinnene. En annen positiv effekt av vekslende dusjer er at følelsen av kulde reduseres. Vekslende dusjer trener fartøy å utvide og trekke seg sammen raskere, slik at du fryser mindre.
Alternative dusjer kan også ha en positiv effekt på såre muskler. Lik kompresjonsstrømper, forårsaker det en innsnevring av blod fartøy og kan dermed redusere smerte of såre muskler. Alternativ dusj under graviditet kan hjelpe mot vannretensjon og hovne ben.
I tillegg kan vekslende dusjer i kombinasjon med sport øke blodsirkulasjonen. Huden ser sunnere og fastere ut. Vekslende dusjer kan imidlertid ikke forhindre det strekkmerker.
I kombinasjon med vanlige sportsaktiviteter og bindevev massasje, men de kan føre til en forbedring av hudens utseende. Alternative dusjer kan styrke immunsystem og kroppens forsvar og dermed forhindre forkjølelse. Men hvis du er forkjølet, er det bedre å ta en varm dusj, fordi de varme dampene i dusjen kan bidra til å oppløse slimet i nese.
I tillegg anbefales en varm dusj for fysisk velvære under forkjølelse. Alternative dusjer tilhører populære hjemmemedisiner mot cellulitt. Alternative dusjer kan hjelpe i kampen mot cellulitt, men de kan ikke løse problemet alene.
De fremmer blodsirkulasjonen i bindevev, fjerning av lymfevæske og få huden til å se sunnere og fastere ut. Å behandle cellulitt du bør alltid bruke vekslende dusjer i kombinasjon med et sunt kosthold og sport. De må brukes over lengre tid for å vise de første resultatene.
Å starte dagen med en vekslende dusj om morgenen kan hjelpe mot overdreven svette. Veksling mellom varmt og kaldt vann fremmer blodsirkulasjonen og får sirkulasjonen i gang. Hvis en alternerende dusj brukes kontinuerlig, kan produksjonen av svette reguleres.
Imidlertid hjelper de ikke alene mot overdreven svetting. Du bør sørge for å lukke den vekslende dusjen med varmt vann, fordi kroppen må heve kroppstemperaturen når vannet er kaldt, noe som betyr at du begynner å svette. Åreknuter (varices) er utvidelse av vener.
De er ofte plassert på bena, og årsaken er vanligvis en genetisk svakhet bindevev og hyppig stående. Åreknuter kan forhindres profylaktisk med vekslende dusjer. De bør brukes over lengre tid.
Alternative dusjer styrker blodåre muskler og forbedre blodstrømmen i venene. I tillegg bør langvarig stående eller sittende unngås. Alternative dusjer bør brukes i kombinasjon med fysisk anstrengelse, spesielt ved å trene bein muskler.
Hvis større åreknuter allerede er til stede, kan de fjernes ved kirurgi, laser eller skleroterapi. Edderkopp årer er små åreknuter som ligger på overflaten av huden. De forekommer vanligvis på bena og er et kosmetisk problem.
Spredningen av edderkoppårer kan effektivt motvirkes av vekslende dusjer. På grunn av skiftende temperaturer blir venene trent til å utvide seg raskt i varmt vann og trekke seg sammen i kaldt vann. Blodsirkulasjonen fremmes derved og sirkulasjonen bringes i fart. Huden til mange mennesker blir fastere gjennom regelmessige vekslende dusjer. Ytterligere tiltak for å forhindre edderkoppårer er regelmessig penselmassasje, sportsaktiviteter og bruk kompresjonsstrømper.
