Oppsummering
I vårt samfunn tilbake smerte er utbredt og mange mennesker fortviler over den evige lidelse. Nøkkelen ligger imidlertid ofte i bevegelse. I akutte tilfeller kan fysioterapeuten avlaste smerte ved forskjellige tiltak gjennom fysioterapi, men i det lange løp må alle bli aktive selv.
Ved å gjøre enkle øvelser på slutten av en kontordag, etter lange bilreiser eller bøyd holdning når du arbeider i hagen, beskytter du deg. Ideelt sett finner du en sport du liker - det er lettere å øve i en gruppe og bringer variasjon og moro inn i hverdagen.
Alle artiklene i denne serien:
