Årsaker / Anatomi / Funksjon
Tilbake smerte er en av de vanligste plagene i det moderne samfunnet. De årsaker til ryggsmerter er mangfoldige, men i de fleste tilfeller skyldes de feil holdning, for lite bevegelse eller manglende muskelstabilitet. I noen tilfeller a bekkenskjevhet eller ISG-blokkering er ansvarlig for rygg smerte.
Ryggen er et komplekst system av passive og aktive strukturer, som gir kofferten stabilitet, men også mobilitet og personen sin holdning. Ryggraden er sentrum av ryggen og også opprinnelsen til mange smerter. Den er formet som en stor dobbel S. Denne spesielle formen gir bedre absorpsjon av stress og balansering av kroppen.
Ryggraden er delt inn i vertebrale legemer (7 ryggvirvellegemer, 12 thorax vertebrale legemer og 5 lumbale vertebrale kropper) og mellomvirvelskiver plassert i mellom. Hele ryggraden er forbundet med mange forskjellige leddbånd og små skjøter, men også av muskler. Disse enhetene sikrer stabilitet og muliggjør bevegelse.
Mer informasjon om ryggen smerte forårsaket av betennelse i leddbåndene i ryggraden finnes i artikkelen Ryggraden. Det er holdemuskulaturen, som først og fremst sørger for at ryggraden støttes optimalt, og at en oppreist holdning blir benyttet. Malposisjoner som kan fremmes av muskulære ubalanser av støttemuskulaturen er for eksempel skoliose eller hyperlordose (hul rygg).
Her er det viktig å styrke de riktige musklene. Så er det muskulaturen som gir bevegelse, dvs. vipper, snur og strekker kofferten. De magemuskler og musklene i bekkenbunn er også en del av muskelsystemet som bukseseler den lange ryggraden.
Hvis en del av hele disse systemene ikke lenger er i balansere, kan kroppen kompensere for dette en stund, men på et eller annet tidspunkt smerte (ryggsmerter) og begrenset bevegelse vil oppstå som et resultat. Mange symptomer kan oppstå i ryggen. De manifesterer seg i form av artrose i ryggvirvelen skjøterherniated plater, spondylolisthesis, smertefull muskelspenning, dårlig posisjon i ryggraden, mangel på stabilitet, avstivning som ankyloserende spondylitt, osteoporose, dislokasjoner, blokkert ribbe, Og mye mer.
Spente muskler forårsaker smertefull trekking, innsnevring forårsaker sviende, og såret eller fastkjørt nerver send et skuddstikk, prikking eller nummenhet. Siden ryggen er midt i kroppen, som hele nervetilførselen i hele kroppen stammer fra (gjennom nerver stammer fra ryggmarg), ryggproblemer (ryggsmerter) kan forårsake smerte ikke bare på stedet, men også i alle andre områder av kroppen. For eksempel, a skiveprolaps i nedre ryggraden kan føre til nummen tær. Så er det muskulaturen som gir bevegelse, dvs. vipper, snur og strekker kofferten.
Muskelsystemet som bukseseler den lange ryggraden inkluderer også magemuskler og musklene i bekkenbunn. Hvis en del av hele disse systemene ikke lenger er i balansere, kan kroppen kompensere for dette en stund, men på et eller annet tidspunkt smerte (ryggsmerter) og begrenset bevegelse vil oppstå som et resultat. Mange symptomer kan oppstå i ryggen.
De manifesterer seg i form av artrose i ryggvirvelen skjøterherniated plater, spondylolisthesis, smertefull muskelspenning, dårlig posisjon i ryggraden, mangel på stabilitet, avstivning som ankyloserende spondylitt, osteoporose, dislokasjoner, blokkert ribbe, og mye mer. Spente muskler forårsaker smertefull trekking, innsnevring forårsaker sviende, og såret eller fastkjørt nerver send skuddstikk, prikking eller nummenhet. Siden ryggen er sentrum av kroppen, hvorfra all nervetilførsel i hele kroppen stammer (gjennom nervene som kommer fra ryggmarg), ryggproblemer (ryggsmerter) kan forårsake smerte ikke bare på stedet, men også i alle andre deler av kroppen.
For eksempel kan en skiveprolaps i nedre ryggraden kan føre til numme tær. Siden utviklingen av mennesker fra firbenede til tofotede og nå de mange som sitter, blir det lagt mye større belastning på de fysiske strukturene - spesielt ryggraden. Dette kan være årsaken til det store ryggproblemet i samfunnet vårt.
Fordi 90% av alle ryggsmerter er uspesifikke, dvs. det er ingen gjenkjennelig sykdom eller årsak. I de fleste tilfeller er det eneste som trengs her en balansere til de mange sittende og bøyde stillingen. Bevegelse (samordning øvelser, mobiliseringsøvelser) og muskelbygging er nøkkelordet mot langvarige ryggsmerter. Følgende artikler kan også være av interesse for deg:
- Fysioterapi for et LWS-syndrom
- lumbago
- Effektive øvelser mot ryggsmerter
Alle artiklene i denne serien:
