Sammendrag av generelle tips
Generelt anbefales det å ta hensyn til følgende i tilfelle fettlever:
- 1. eksisterende overvekt bør reduseres
- 2. endring av kosthold: Det daglige kaloriinntaket bør tilpasses behovene.
Foretrekk fullkornsprodukter og magert kjøtt og meieriprodukter. Unngå søte drikker og sukkerholdige snacks. En saltfattig kosthold anbefales.
I stedet for å bruke animalsk fett, anbefales det å foretrekke flerumettede fettstoffer som olivenolje. Grønnsaker og frukt skal også være på menyen din.
- 3. ingen alkohol! Alkohol er skadelig for leveren uansett og bør derfor ikke konsumeres hvis du har en fettlever.
- 4. regelmessig trening og sport: vanlig trening og sport har også positive effekter og bør integreres i den daglige timeplanen.
Ytterligere terapeutiske tiltak for fettlever
Det er for tiden ingen medisiner godkjent for behandling av fettlever. I tillegg til livsstilsendringer, som for eksempel inkluderer en sunn kosthold og regelmessig trening, er legemiddelintervensjoner spesielt rettet mot samtidig sykdommer, som ofte oppstår i forbindelse med fettlever og det tilhørende overvekt. Disse inkluderer diabetes mellitus, høyt blodtrykk eller skrumplever leveren. Hvis du er veldig overvekt, som ikke kan reduseres ved en endring i kosthold og trening alene, kan en vektreduserende kirurgisk prosedyre vurderes.
Alle artiklene i denne serien:
