profylakse
A mellomfot brudd på grunn av stress kan man unngå relativt enkelt ved å trene på en sunn måte. Selv om jogging er egnet som en "fettforbrenner". Imidlertid anbefales overvektige pasienter å begynne med å redusere vekten og dra nytte av idretter som er lette å bruke skjøter, Eksempel svømming eller sykling.
Konkurrerende idrettsutøvere bør alltid huske på at a mellomfot brudd betyr slutten på treningssesongen og at kroniske følgeskader kan oppstå hvis de ikke blir tatt hånd om. Selvfølgelig bør passende fottøy som fordeler kroppsvekten ideelt over hele foten brukes. Spesielt konkurransedyktige idrettsutøvere sier noen ganger at de ignorerer sine smerte og fortsett å trene utover smertene - noen ganger ved hjelp av smertestillende. Denne falske ambisjonen blir merkbar senest i alderdommen, når skjøter lider av artrose og hvert trinn forårsaker smerte.
