Terapi | Cervical ryggradssyndrom - Hvordan hjelpe deg!

Terapi

Behandlingen av cervical ryggradssyndrom er primært ment å slappe av den anspente skulderen og hals muskler for å eliminere smerte. Avhengig av alvorlighetsgraden og omfanget av klager forårsaket av cervical ryggradssyndrom, kan den mest passende behandlingen velges fra forskjellige alternativer. Dette bør gjøres i samråd med behandlende lege eller terapeut.

Anti-inflammatorisk og smerte-avlastende medisiner kan brukes til smertebehandling, i tillegg til muskelavslappende for å avlaste den anspente skulderen og hals muskler. Den såkalte wheal-behandlingen har en smertestillende effekt og slapper av musklene. Medisiner (f.eks. Lokalbedøvelse) injiseres under huden på det smertefulle området. Lokale varmeapplikasjoner har en lignende effekt, ettersom musklene blir avslappet av varme og spenning frigjøres.

Oppvarmingspuss, kremer og lignende er egnet for dette. Den terapeutiske bruken av bad (balneoterapi) kan også gi lindring. En manual massasje kan også gi lindring fra symptomene på cervical ryggradssyndrom.

Massasjer kombineres ofte med varmebehandlinger som rødlysstråling eller varmepakker. Imidlertid er massasje ofte ikke tilstrekkelig i tilfelle tilbakevendende cervical ryggradssyndrom. Her, under fysioterapeutisk veiledning med spesifikke øvelser, blod sirkulasjon i skulderen og hals området bør forbedres, spenninger fjernet og musklene styrket.

Den såkalte iontoforese (stimuleringsstrømbehandling) tilbyr et terapeutisk alternativ for cervical ryggradssyndrom. Med iontoforese, små mengder med muskel-løsende medisiner blir introdusert i det subkutane vevet ved hjelp av elektrisk strøm. Denne stimuleringsbehandlingen varer omtrent ti til tjue minutter og krever hyppig repetisjon for å oppnå en balanserende effekt (minst seks applikasjoner).

Stimuleringsstrømbehandling er ikke indisert for personer med pacemakere eller metallimplantater. Ultralyd behandling er en annen terapeutisk metode for cervical ryggradssyndrom klager. An ultralyd sonde, hvorfra uhørbare lydbølger kommer, flyttes over de anspente muskelområdene av en terapeut.

Disse lydbølgene forårsaker intern friksjon i vevet og genererer varme. På denne måten produseres en såkalt mikromassasje som løsner spenninger. Den langsiktige suksessen med en behandling for cervical ryggradssyndrom avhenger fremfor alt av den berørte personen læring hvordan man kan unngå fornyet overbelastning og finne en passende kompenserende sport som lindrer symptomene.

Oppgavene og mulighetene for fysioterapi (fysioterapi) dekker i hovedsak tre aspekter ved behandling av akutte eller kroniske plager i livmorhalsen: 1. smerte lindring og regulering av forstyrret muskeltonus (spenningstilstand): Dette emnet er absolutt det viktigste i den første, akutte fasen av klagene. Den største bekymringen i denne tidlige fasen av cervical ryggradssyndrom er å bekjempe smerteproblemet. I det følgende vil bare de fysioterapeutiske behandlingsalternativene bli diskutert.

For behandlingsalternativer innenfor det medisinske terapispektrumet, se de enkelte kliniske bildene. Ofte ligger årsaken til klagene i en økning i presset på mellomvirvelskivene, spesielt de nedre halsvirvlene. Dette kan også føre til trykk på nerverøttene i mellomverteområdet (neuroforamen), som er plassert parvis mellom to ryggvirvler.

En lovende terapeutisk metode er derfor manuell lindring av mellomvirvelskivene og nerverøttene ved en nøye utført trekkraft i lengderetningen av hode. En annen velprøvd metode for smertebehandling er avslapping av anspente muskler ved hjelp av spesifikke massasje teknikker. Her, den massasje av skulder-nakkeområdet er i forgrunnen, noe som er ekstremt anspent hos nesten alle pasienter med problemer med cervikal ryggrad.

En lignende effekt oppnås ved stretching de berørte muskelfibrene. Stretching av en erfaren fysioterapeut er absolutt mer effektiv her, men gode resultater kan også oppnås ved å strekke seg. En terapi ofte brukt i manuell terapi og også i Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er “trigger point treatment”.

Her behandles karakteristiske smertepunkter med en trykkbehandling. I den akutte fasen av klagene anbefales det ofte supplere de fysioterapeutiske tiltakene med lokal påføring av varme (f.eks. fango, rødt lys osv.). Muskel avslapping forårsaket av varme fører ofte allerede til en lindring av smertene.

En maksimal avslappende effekt kan oppnås hvis en varmepåføring følges av en avslapping massasje, fordi de anspente musklene allerede er i en avslappet tilstand og er mer tilgjengelige for terapi. 2. stabilisering og målrettet oppbygging av de støttende muskeldelene i cervical ryggraden: denne delen av fysioterapi i cervical ryggradssyndrom begynner vanligvis bare når den akutte smerten allerede har avtatt noe. Et effektivt muskeltreningsprogram kan styrke de svekkede muskelgruppene og dermed muligens forhindre gjentagelse av symptomene, eller i det minste redusere smerteintensiteten betydelig. En styrket muskulatur dekkes mindre raskt og er derfor mindre sannsynlig å bli overbelastet, og gir dermed bedre og lengre beskyttelse for de ikke-trenbare strukturer i livmorhalsen (mellomvirvelskiver, vertebral skjøter, Osv.).

Isometri betyr her muskelspenning, men ingen synlig bevegelse skal forekomme. Musklens opprinnelse og base nærmer seg ikke hverandre. Pasienten får bare et så høyt motstandsnivå at han eller hun kan svare smertefritt med sin individuelle ytelse.

Også akse-rettferdig integrering av livmorhalsen i den oppreiste kroppsholdningen bør utarbeides senest i denne terapifasen. I dette tilfellet betyr aksetilpasset integrasjon at hode holdes rett i forlengelse av ryggraden. Et viktig prinsipp i styrke trening av alle ryggradsområdene er at ryggen er stabilisert, dvs. den holdes bare på plass og utfører ingen aktiv bevegelse.

Treningseffekten for ryggen oppnås ved å gjøre det enda vanskeligere for koffertmuskulaturen å holde på kroppen gjennom aktive bevegelsesøvelser i armene. Med alle klager over cervical ryggraden, bør det også vurderes at årsaken til klagen kan være velbegrunnet i andre regioner i kroppen. Dermed bør skulderregionen også undersøkes med hver forekomst av nakkesmerter.

Bryst- og korsryggen (thoracal ryggrad, cervical ryggrad) må også undersøkes regelmessig. Ganske mange smerteproblemer i livmorhalsen finner sin faktiske årsak i en forstyrrelse i de underliggende ryggsøyleseksjonene. 3) Å gjenkjenne og eliminere de utløsende faktorene: Det tredje punktet i den fysioterapeutiske behandlingen av cervical ryggradssyndrom, som er avgjørende for den langvarige terapeutiske effekten, er eliminering av forstyrrelsene som forårsaker dem (profylakse).

Dette inkluderer for eksempel læring å oppføre seg på en måte som er passende for ryggen og unngå spesielt stressende bevegelser. Dette kan illustreres spesielt godt ved hjelp av eksemplet på sittestilling på datamaskinen. Etter lange sitteperioder inntar de fleste en stadig “skjev” sittestilling.

Skulderne blir da ofte fortsatt hevet når du skriver på tastaturet, noe som fører til den typiske spenningen til skulderen -nakke muskler i nesten alle pasienter som jobber ved et skrivebord. For å ha et godt sikt på skjermen, er livmorhalsen ofte strukket, noe som øker smerteproblemet eller kan føre til ytterligere klager. En langsiktig lovende fysioterapeutisk behandling av cervical ryggradssyndrom som utvikler seg på denne måten kan bare finne sted hvis en slik dårlig oppførsel unngås.

Derfor er det nødvendig å gjenkjenne og eliminere slik dårlig oppførsel. Ofte kan til og med mindre endringer i arbeidsmiljøet eller i hverdagen føre til en betydelig lindring av symptomene. For eksempel kan den ugunstige plasseringen av skjermen alene når du arbeider ved datamaskinen være hovedårsaken til smertefull spenning i nakken og nakke muskler.

Heldigvis har mye endret seg til det bedre på dette området de siste årene. Mange selskaper prøver i dag å gjøre arbeidsforholdene så backvennlige som mulig. Nøkkelordet "arbeidsplassergonomi" blir stadig viktigere i forebygging av kronisk ryggsmerter (Ryggvennlig hverdagsadferd-nakkeskole).

I mange selskaper hjelper bedriftsleger med å sette opp en ergonomisk arbeidsplass.

• Smertelindring og kontroll av forstyrret muskelspenning (muskeltonus).
• Stabilisering og målrettet muskelbygging av de bærende muskeldelene i livmorhalsen.
• Oppdagelse og utkobling av utløsende faktorer (profylakse)

Osteopati er en behandlingsmetode som tilhører alternativ medisin. Filosofien til osteopati er at mennesket blir behandlet i sin helhet og underliggende klageforstyrrelser blir behandlet slik at en naturlig energisk og funksjonell harmoni gjenopprettes.

I en osteopatisk behandling av cervical ryggradssyndrom, kroppen og hode holdningen til den berørte personen blir først vurdert i stående og sittende stilling. Spenningen i bindevev testes over hele overflaten av kroppen og de anspente musklene kjennes. I en sidesammenligning testes begrensningen av bevegelse forårsaket av cervical ryggradssyndrom. Den osteopatiske behandlingen består da av en kombinasjon av hodevendinger, muskelspenninger fra den berørte personen og nøyaktig definerte bevegelser i cervikal ryggrad av osteopaten.

Som regel behandles hver ryggvirvel individuelt og tilstøtende skjøter slik som skulderen blir også undersøkt og behandlet for bevegelsesbegrensninger. Ved osteopatisk behandling følges frigivelsen av beinete blokkeringer av en avslapning av tilstøtende bløtvev, muskler, leddbånd og bindevev. Behandlingen av cervical ryggradssyndrom er ofte veldig lang og gir bare utilfredsstillende resultater.

Av denne grunn henvender mange pasienter seg til naturopatiske alternativer etter mislykkede forsøk på medisinsk behandling. Først og fremst bør det nevnes at det ikke har vært noen meningsfulle studier om effekten av homøopatiske midler generelt. De teoretiske prinsippene for homeopati (som potensialet om potensiering) motsier til og med nåværende kjemisk og fysisk kunnskap.

Samtidig er de homøopatiske midler som tilbys ikke regulert av den gjeldende tyske narkotikaloven, men er underlagt sine egne, vitenskapelig uforsvarlige regler. Likevel tilbys en hel rekke forskjellige homeopatiske midler for behandling av cervical ryggradssyndrom. Avhengig av årsak, kvalitet og lokalisering av smerte eller spenning forårsaket av cervical ryggradssyndrom, preparater som Rhus toxicodendron, Actaea racemosa, Arnica eller Bryonia brukes.

Mer detaljert informasjon om dette kan fås fra en tilsvarende utdannet alternativ utøver. Forsiktighet er uansett nødvendig, men hvis smertene blir verre eller verre. I dette tilfellet anbefales det alltid å oppsøke lege.

Ulike enkle hjemmemedisiner har vist seg å lindre symptomene på cervical ryggradssyndrom. Mange av dem er rettet på forskjellige måter mot varmebehandling av det berørte området for å lindre muskelspenning. Når du for eksempel tar en dusj, kan varmt vann ledes mot nakken med en middels sterk stråle i omtrent fem minutter.

Også egnet er bestråling med rødt lys opptil tre ganger om dagen i omtrent ti minutter hver gang. Andre enkle, men effektive hjemmemedisiner er bevegelsesøvelser som bør utføres regelmessig og ikke krever ekstra hjelpemidler. I de såkalte møllesirklene beveges de utstrakte armene i motsatte retninger i brede sirkler mens de står og blir ført nær kroppen.

Retningen bør endres innimellom. En sterk og avslappet muskulatur i rygg og nakke danner grunnlaget for fullstendig helbredelse av cervical ryggradssyndrom og forhindrer at det utvikler seg igjen. Derfor anbefales sportsaktivitet og trening for cervical ryggradssyndrom.

Imidlertid må sport også velges i tilfelle ryggproblemer, siden idretter som er for anstrengende eller legger for stor belastning på ryggraden, kan ellers utløse et cervical ryggradssyndrom. For eksempel, bryst bør unngås, da dette raskt kan spente nakke muskler og forårsake problemer i livmorhalsen. En passende svømming metode for dette er rygg.

Her styrkes ryggen og ryggraden generelt og nakken lindres. I tillegg skader ikke vannsport ryggraden skjøter som det kan skje når jogging, for eksempel. yoga er også veldig godt egnet til å styrke ryggmuskulaturen.

yoga hjelper også til å redusere følelsesmessig stress, som også kan være en utløser for spenning i nakke og rygg. Andre passende idretter inkluderer fotturer og turgåing, men også skånsomme vekttrening. Uansett bør den fysiske aktiviteten alltid tilpasses den enkelte fitness nivå.

Du finner mer informasjon om dette emnet på: Øvelser for cervical ryggradssyndrom Selv med mulighetene for egenbehandling av cervical ryggradssyndrom, er symptomatologien og den respektive fasen av klager det avgjørende behandlingskriteriet. Først noen ord om mulighetene for smertelindring i den akutte fasen. Det bør huskes at oppfatningen av smerte er forskjellig fra hver enkelt person.

Det som allerede er uutholdelig smerte for en person, tolereres relativt godt av en annen. Følgelig følges følgende råd og de resulterende resultatene naturlig av forskjellige pasienter. Et ”universalmiddel” er heller ikke å forvente, siden ikke alle behandlingsformer har samme effekt på alle mennesker. Den vanlige fordelen med alle fysiske og fysioterapeutiske behandlinger er god toleranse for behandlingsformene som brukes.

Uønskede bivirkninger er nesten null. En viktig gruppe fysioterapeutiske behandlingstiltak for cervical ryggradssyndrom er termisk (varme terapi/ kaldterapi) applikasjoner. I motsetning til kaldterapi brukes varmeapplikasjoner (termoterapi) langt oftere i cervical ryggradssyndrom.

Dette er en form for terapi som er veldig effektiv og egner seg godt til selvterapi hjemme. Mulighetene hjemme er for eksempel bruk av forskjellige kornputer (speltputer, kirsebærputer osv.), Som varmes opp i mikrobølgeovnen og deretter plasseres på de smertefulle områdene.

Hvis du har en rød lyslampe, kan du også bruke den godt. Mindre kjente, men svært effektive varmeapplikasjoner er den såkalte “hot roll”. Varmt vann helles først i et traktformet rullet håndkle.

Deretter deppes de smertefulle kroppsregionene med det våte håndkleet. Fordelen over en kornpute eller varmtvannsflaske er at denne fuktige varmen lover større helbredelsessuksess. Den andre noe glemte muligheten for varme terapi er å lage en kompress av kokte poteter.

De kokte potetene knuses noe og legges i en klut som kanskje ikke er for tykk, slik at det fortsatt kommer tilstrekkelig varme gjennom (f.eks. Kjøkkenhåndkle, lintøy). Denne kluten legges deretter på de verkende kroppsregionene og blir liggende der i noen tid. Stivelsen i potetene trekker ut metabolsk "avfall" fra musklene.

Varigheten og frekvensen til de forskjellige varmeanvendelsene avhenger helt av personlige opplevelser. I prinsippet er det ingenting imot daglig varme terapi. Anvendelsesmulighetene for kaldterapi (kryoterapi) er ganske små med cervical ryggradssyndrom.

Det er bare berettiget i noen få unntakstilfeller, for eksempel ved en betennelsesmessig overoppheting av muskulaturen. I dette tilfellet bør det kjøles ned av muskulaturen, men jeg vil eksplisitt og grunnleggende anbefale en “skånsom” metode. Jeg anbefaler på det sterkeste ispåføring eller til og med bruk av isspray.

Minustemperaturer brukes faktisk ikke lenger i moderne fysioterapi. En mulighet for en fornuftig kald applikasjon vil være for eksempel terapi med fuktige, kalde kluter. Quark-pakninger har vært et bevist husholdningsmiddel i årevis og er en god måte å redusere overopphetede muskler til en fysiologisk (normal) temperatur.

Kommersielt tilgjengelig kvark påføres det betente området og dekkes med en klut. Etter ca 15-20 minutter fjernes ostemassen ganske enkelt. Hvis nakkemuskulaturen er veldig anspent, er det verdt å prøve å få til avslapning med en egenøvelse basert på prinsippet om trykkpunktbehandling.

Denne behandlingen er ikke veldig hyggelig i begynnelsen, men er ekstremt effektiv for visse årsaker til smerte (f.eks. Smertefull muskelhevelse). For selvbehandling, tennis baller er passende, som først plasseres på gulvet. Nå ligger du på bakken i liggende stilling og legger deg ned med spente muskeldeler direkte på tennis baller.

Dette trykket er ganske smertefullt og ubehagelig i begynnelsen, men etter en stund avtar ubehaget og musklene begynner å slappe av. Spesielt i akutte smertefaser er det ikke sikkert at en ren fysioterapeutisk og fysioterapi er tilstrekkelig. Her er bruk av en ekstra medisinering nødvendig.

Dette bør alltid diskuteres med behandlende lege! Uønskede bivirkninger og komplikasjoner kan minimeres, og mulige inkompatibiliteter / motindikasjoner kan diskuteres. Ved cervical ryggradssyndrom brukes medisiner ofte til kortvarig behandling.

I de fleste tilfeller foreskrives smertestillende og betennelsesdempende tabletter. Disse er ment å bidra til naturlig aktivitet og bevegelse ved å lindre symptomene, for å lindre muskulaturen spenninger som vanligvis ligger til grunn for dem. smertestillende er ikke egnet som langvarig terapi over lengre tid enn noen få dager på grunn av farlige bivirkninger når de tas over lang tid. Noen leger foreskriver også muskelavslappende medisiner direkte, selv om bruken er kontroversiell i cervical ryggradssyndrom.

Det samme gjelder injeksjon av medisiner som lokale anestetika direkte inn i muskler i nakken eller ved nerveutgangspunktene. I dag fraråder de fleste leger slike prosedyrer fordi effekten bare er kortvarig og behandlingen er forbundet med risiko som betennelsesfare. På lang sikt bør lindring av cervical ryggradssyndrom ikke oppnås ved medisinering, men ved tilstrekkelig sunn trening og sporadisk varmepåføring.

I behandlingen av cervical ryggradssyndrom er egnede medisiner: Har en muskelavslappende effekt:

• NSAID
• Ibuprofen
• Diclofenac
• Feire
• Paracetamol
• Novalminsulfon
• Tramadol
• Valoron
• Catadolone
• Devil's Claw
• Og mye mer.
• Mydocalm
• Diazepam

Cervical ryggradssyndrom beskriver en inkonsekvent kombinasjon av forskjellige symptomer som kan være forårsaket av veldig forskjellige kliniske bilder. Derfor er det ingen undersøkelse som klart kan fastslå diagnosen. I stedet stilles diagnosen ved først å utelukke tilstedeværelsen av et annet spesifikt klinisk bilde.

Hvis det ikke er noen indikasjoner på dette, kan diagnosen cervical ryggradssyndrom stilles i tilfelle ukarakteristiske klager i nakke, cervical ryggrad og skulderregion. Når pasienten presenteres for legen, er de første trinnene derfor de viktigste for den videre prosedyren. På den ene siden, under legekonsultasjonen (anamnese), vil legen spørre nøyaktig hvilke symptomer som er tilstede, siden når de har eksistert, hva som forårsaker dem og om nødvendig hvordan de lindres.

I tillegg en målrettet fysisk undersøkelse utføres, hvor legen tar hensyn til mulige misposisjoner, spenninger og betennelsesreaksjoner. Avhengig av funnene i medisinsk historie og fysisk undersøkelse, vil legen bestemme om ytterligere diagnostikk er indikert for å avklare eller utelukke andre årsaker, eller om en diagnose av cervical ryggradssyndrom kan stilles. Det er også viktig å informere legen om dine egne ideer eller bekymringer angående symptomene du har opplevd.

En MR (magnetisk resonanstomografi) bør ikke brukes regelmessig til diagnostisering av cervical ryggradssyndrom. Cervical ryggradssyndrom kan diagnostiseres hvis det ikke er noen indikasjon på alvorlig årsak til klagene, eller hvis det ikke er noe spesifikt behov for behandling. I et slikt tilfelle vil en MR normalt ikke vise unormale funn.

En MR bør bare brukes hvis denne kompliserte diagnosen er forbundet med en konsekvens for behandlingen av pasienten. Dette kan for eksempel være tilfelle hvis legen mistenker, basert på et iøynefallende funn i fysisk undersøkelse, at det er en uttalt herniated plate, som kan kreve kirurgi, eller hvis en skade i området av livmorhalsen på grunn av en ulykke må utelukkes. Ofte, imidlertid, en enkel Røntgen eller computertomografi (CT) utføres først. Mer om dette:

• MRT i livmorhalsen