Prognosen | Hetetokter

Prognosen

Hvis symptomene er klimatiske hetetokter som en del av hormonforandringen i løpet av overgangsalderen, er prognosen veldig gunstig: Alle symptomer forsvinner vanligvis igjen etter at den nye hormonelle situasjonen har lagt seg, dvs. etter ca 3-5 år. I noen få unntakstilfeller varer symptomene litt lenger og først da avtar de igjen. Av andre årsaker avhenger prognosen alltid av riktig terapi. Det som er avgjørende er riktig diagnose og behandling av det rådende problemet.

Forebyggingen

For å unngå hetetokter om mulig, bør forsterkende faktorer unngås. Som nevnt ovenfor er de viktigste faktorene alkohol, nikotin og koffein. Du bør også unngå varme krydder. I tillegg anbefales et regelmessig opphold i frisk luft, helst i kombinasjon med trening (gange osv.)

), eller moderat utholdenhet sport (stavgang, sykling osv.), men også hvile og avslapping. Hvis du lider av hetetokter, spesielt om natten, bør du sørge for at soverommetemperaturen er passende (ca. 18 grader Celsius) og ventilere ofte.