Snakk terapi, muntlig psykoterapi eller klientsentrert psykoterapi refererer til en terapeutisk metode fra humanistisk psykologi.
Hva er samtaleterapi?
I utgangspunktet, snakke terapi forstås som et slags verktøy som hjelper klienten til å behandle riktig det han eller hun har opplevd gjennom selvutforskning og å endre feil atferd gjennom innsikt. I snakke terapi, som navnet antyder, er fokuset på å snakke. Det kalles også klientsentrert psykoterapi, fordi det setter klienten og hans uttalelser i forgrunnen, både muntlig og ikke-verbalt. Psykologen Carl R. Rogers, som fikk tilgang til forskningsmuligheter gjennom sin undervisningsaktivitet ved amerikanske universiteter på 1940- og 1950-tallet, regnes som grunnleggeren av denne metoden. Som en del av denne forskningen prøvde han å finne ut hvordan en person bedre kan behandle opplevelser og snakke om dem, for å komme til en ny innsikt i løpet av samtalen og dermed få til en endring i atferd. Han undersøkte forholdene som er nødvendige for dette. Som mange andre terapimodeller, har samtaleterapi utviklet seg gjennom årene. I utgangspunktet forstås samtaleterapi som et slags instrument som hjelper klienten til å behandle det han har opplevd på riktig måte gjennom selvutforskning og å endre feil atferd gjennom innsikt. Denne samtalemetoden finnes ikke bare i terapier, men har også blitt en del av veiledning, student-sentrert undervisning og rådgivning.
Funksjon, effekt og mål
Snakketerapi brukes til mange psykiske lidelser. Enten som en frittstående metode eller i kombinasjon med andre terapeutiske metoder og / eller medikamentell behandling. I samtaleterapi antas det at enhver person har en trang til selvrealisering og allerede har de nødvendige ressursene for dette i seg selv. Normalt er en sunn person mektig, hans tenkning og handling målrettet og bevisst. Forstyrrede prosesser og svekkelser er derfor basert på feil læring prosesser og blokkerer muligheten for selvrealisering. Ved hjelp av samtaleterapi bør disse blokkadene gjenkjennes og løses av pasienten. Ved første øyekast ser det ut til at samtaleterapi fokuserer på det pasienten har opplevd. I løpet av samtalen fokuseres det imidlertid først og fremst på hvordan klienten opplevde den traumatiske hendelsen, hvilke følelser som spilte en rolle, og hvilke konklusjoner han eller hun trakk av den. Gjennom vurderingen skal klienten få ny innsikt på egenhånd og dermed være i stand til å revurdere det han opplevde. Derfor vil han også endre sin oppførsel gjennom denne innsikten. Snakketerapi handler ikke om å sette et konkret mål. Gjennom samtalen utvikler det seg automatisk et kurs. Terapeuten overlater denne prosessen til pasienten så langt som mulig og skaper rammebetingelsene som gjør det mulig for klienten å snakke om sine erfaringer og problemer, å få innsikt selv og å stille spørsmål ved hans handlinger. Taleterapeuten handler empatisk og autentisk og tar den berørte personen og hans eller hennes følelsesliv alvorlig uten å dømme ham eller henne. Kjernen i samtaleterapi er basert på gjensidig aksept og forståelse av klienten. En person som ikke føler seg dømt og ikke trenger å bekymre seg for en mulig evaluering, er mer villig til å snakke om seg selv og sine mulige feil. Dermed skapes grunnlaget for endring.
Kritikk og farer
Det er ikke tilstrekkelig risikoforskning innen samtaleterapi. På grunn av sin klientsentrerte tilnærming og størst mulig aksept av klienten, tilfredsstiller den stort sett etiske krav. Farer og risikoer eksisterer derfor hovedsakelig gjennom pasienten og hans personlighetsstruktur så vel som angående terapeuten. En klient som ikke er åpen for videre utvikling og endring vil neppe være i stand til å oppnå suksess. En terapeut som ikke reagerer empatisk og autentisk og dominerer løpet av samtalen på en negativ måte, kan ikke bare føre til at behandlingen mislykkes, men også forårsake ytterligere alvorlig psykologisk skade, spesielt når det gjelder svært usikre klienter. Det anbefales derfor å velge riktig terapeut nøye. Siden det nå er mange forskjellige retninger for samtaleterapi, bør det foretas et passende forhåndsvalg. I tilfelle alvorlig traume, for eksempel samtaleterapi med spesialisering innen traumeterapi er anbefalt. På denne måten blir viktige faktorer for suksess med samtaleterapi lagt helt fra begynnelsen.
