Sett deg på gulvet eller en stol. Vipp din hode til høyre side slik at høyre øre nærmer seg høyre skulder. Trykk aktivt ned venstre skulder.
Du kan øke strekningen ved å bruke høyre hånd til å trekke i deg hode litt til høyre. Hold strekningen til venstre hals muskler i 10 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. Fortsett med neste øvelse.
