Rett overkroppen med utstrakte armer fra utsatt stilling. Føtter, lår og hofter holder kontakt med gulvet. De hode kan enkelt plasseres i hals.
Hold strekningen i magen i 10 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. Øvelsen anbefales ikke for ryggproblemer. Fortsett med neste øvelse.
